女人吃了释迦果有什么好处
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刘敏营养科主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73释迦果又称为番荔枝，由于外形与荔枝相似而得名。释迦果是一种营养丰富、口味香甜、热量较高的热带水果，女人适量吃释迦果具有补充营养、增进食欲以及促进胃肠蠕动等多种好处。
1、补充营养：释迦果中含有蛋白质、维生素、果糖、有机酸，以及钾、钠、镁等多种微量元素，营养价值较为丰富，尤其是含有丰富的维生素C，女人适量吃释迦果可补充体内所需的多种营养物质；
2、增进食欲：释迦果口味香甜汁水丰富，部分食欲不振的女人适量吃释迦果，还可以促进唾液分泌、增进食欲进而帮助进餐；
3、促进胃肠蠕动：释迦果中含有丰富的膳食纤维，女人适量吃释迦果有助于促进胃肠蠕动，对于预防、缓解便秘均具有一定的辅助作用。
部分人群还认为女人吃释迦果具有美容养颜、预防产后贫血等多种作用，通常是指释迦果中的维生素C、铁元素等成分的作用，但仅通过吃释迦果只能少量获得此类营养元素，因此该说法并无科学依据。
另外需注意对释迦果过敏的女人需避免食用，以免诱发或加重过敏症状。正常女人也应适量食用，以免糖分、能量摄入过多，较易导致血糖升高或引发其他身体不适症状。
2023-06-20浏览4784次
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