青菜的功效与作用是什么
青菜具有降低血脂、宽肠通便等功效；具有润肠通便、预防上火、调节体内代谢的作用，详情如下：
1.功效
青菜为绿色蔬菜，含有丰富的膳食纤维，具有降低血脂、宽肠通便等功效。
2.作用
青菜中含有丰富的膳食纤维，促进人体的消化和吸收，有利于体内毒素的排出，能够起到润肠通便的作用。青菜含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的水分，满足人体对维生素的需求，起到预防上火的作用。青菜含有丰富的矿物质，比如钾、镁、磷等，这些矿物质对于体内代谢的调节有比较明显的作用。
3.禁忌人群
孕早期妇女、目疾患者以及小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要慎食。
4.副作用
青菜本身没有什么副作用，如果大量食用，尤其是对于有胃病的患者来说，容易出现慢性腹泻或是受凉后会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
建议：青菜需煮熟后食用，不要生吃。
相关知识
洛神花的功效与作用是什么
康乃馨的功效与作用(康乃馨的功效与作用是什么)
天竺葵的功效与作用是什么
油菜的营养价值及功效 油菜是什么菜是上海青吗
【番红花的功效与作用是什么?】
射干的功效与作用是什么
密蒙花的功效与作用 密蒙花是什么
仙人掌的作用与功效是什么
桔梗的功效与作用是什么呢
栀子果的功效与作用是什么？
网址: 青菜的功效与作用是什么 https://m.huajiangbk.com/newsview1250050.html
| 上一篇: 吃花青素有什么好处 |
下一篇: 青菜的功效与作用 |
