夏季防热的保健小常识
有些人非常不喜欢夏季，特别是肥胖之人，因为夏季天气实在是太热了。如果大家在外出之际不做好防晒准备的话，一不小很就很容易被汗水给弄湿衣服，严重的话还会中暑，所以在夏季的时候大家一定要注意夏季防热的保健。那么除了防热之外，夏季还有很多的保健常识是需要大家注意的，一起来看看吧。
1、 夏季晚上睡觉的时候要注意防蚊。
夏天蚊子很多，晚上睡觉的时候如果不注意防蚊，我们基本就在养蚊子了，现在很多人睡觉的时候很少用蚊帐，所以晚上更容易被蚊子叮咬。夏季是蚊子滋生最多的季节，要防蚊子叮咬一定要买些蚊香、驱蚊器或者是杀蚊剂之类的在房间喷一喷，或者是自己涂上些花露水，要么就买一些很细的纱网，把窗口仔细封好，再放些蚊香或者杀蚊剂，但是要保证房间空气流通，这样可以让我们远离蚊子的困扰。
2、 夏季要注意防中暑。
高温天气人很容易中暑，特别是小孩、老人和妇女，他们的身体素质比较差。所以在夏季到来的时候要特别注意防暑，平时注意补充水分，多吃些可以防暑的食物，尽量避免在太阳很炎热的时候出门，有条件的人可以出门旅行去一些避暑山庄去避暑。
3、 夏季要注意防晒。
不管是在我国的南方还是北方，夏季的气温都是很高的，特别是午后的太阳，非常毒。这个时候出门容易晒伤，不能在这时候带小孩出门，如果要出门最好带遮阳伞防紫外线，如果是去游泳什么的一定要注意涂抹防晒霜，因为夏季皮肤被太阳暴晒太久很容易诱发皮肤癌。
4、 夏季要注意防皮肤病。
夏季人很容易出汗，如果我们不能定期的进行洗澡，很容易患上皮肤病的。在夏天就算我们不运动也容易满身是汗，有些人比较懒，一身的汗味也不洗就直接睡觉，臭烘烘的。经常这样容易患上皮炎之类的皮肤病，虽然这些皮肤病不会要人命，但是会折磨人，所以夏季我们一定要好好预防各种皮肤病。
健康族网温馨提醒：以上就是小编为大家介绍的夏季的保健小常识，大家是否都理解明白了吗?很多人在夏季的时候不会保健，以至于吃了很多苦头。其实夏季是个很容易保健的一个季节，只要我们多去了解各种夏季保健常识，在平时的生活中就可以好好的进行保健了。大家还想了解什么健康知识呢?
大家知道什么是秋季养生保健界不变的话题吗?那就是排毒。曾有这样一个说法，秋季排毒好入冬。那么排毒，这毒该排哪呢?所谓排毒，皮肤乃上上之选，何解?皮肤乃身体状态的晴雨表，一观就可知其健康状态。所以今天小编给大家介绍的是秋季养生保健知识之养生该排哪些毒，希望对大家有所帮助。
哪些“毒”必须清?
1、烟污染:不管是生活中的汽车尾气，还是二手烟，停留在皮肤表面上会造成营养障碍。
2、尘粉：其成分有太多看不见的污染物，可穿透皮肤层表面，使皮肤造成伤害性。
3、废弃物：所谓废弃物，乃指老旧角质细胞，和个人的一些生活用品残留在皮肤角层，然后与油脂相互纠缠，导致毛孔堵塞，引发痘痘。
4、油脂：当废弃物与废弃物融为一体的时候，痤疮杆菌大量滋生，使皮肤红肿。
5、代谢废弃物：代谢废弃物乃皮肤自身所排泄出来的多余垃圾。换个角度来说就是由皮肤产生的一些垃圾。
健康族网温馨提醒：以上就是小编为大家介绍的是秋季养生保健知识之养生该排哪些毒，大家都理解明白了吗?若大家想以好的状态入冬，就先做好秋季的养生保健。现在就来调整你的皮肤保健方式赶紧来排毒吧。排毒其实就是那么简单。大家还想了解什么健康知识呢?
春暖花开，杨柳吐絮万物复苏，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，一不小心就会感染疾病，做好春季养生保健预防措施，是大家刻不容缓的事情，那么该如何进行春季养生保健的预防呢?接下来小编为大家介绍一下春季养生保健的预防知识，希望对大家的健康有所帮助。
一、春季皮炎
患过春季皮炎的人，每逢春天来临之际，外出旅游时要注意面部的保护，例如戴上一顶白色的宽边帽子或打遮阳伞，戴深色防护镜，亦可使用护肤剂，以保护皮肤免受日光照射。另外，泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、马齿苋、荠麦、无花果、萝卜缨等食物含光敏性物质较多，可提高皮肤对紫外线的敏感性，故应少吃。一些药物如磺胺、四环素、非那根等药物长期使用也会使皮肤对紫外线的敏感度升高，故应避免长期服用。
二、花粉症
防治花粉症，首先应到医院做过敏源试验，确定有花粉过敏者要避免与过敏源接触，有过敏史者应不到或少到野外活动，在开花的旺季注意个人防护，也尽量不要在室内养植鲜花，其次应用各种抗过敏药物，如息斯敏、赛庚啶、色甘酸钠等，可暂时控制发病。另外也可以采用脱敏抗原治疗。常用方法是定期注射不同浓度的脱敏剂，可达到减轻症状或预防发病的目的。
三、桃花癣
针对病因，如禁食刺激性食物、避免风吹日晒、停用劣质护肤品、生活要有规律、限制多脂肪多糖饮食、忌饮酒类以及多吃新鲜蔬菜等。总之不能乱用癣药，以免引起接触性皮炎。可内服复合维生素B片，外擦5%硫磺软膏等。
健康族网温馨提醒：该如何进行春季养生保健的预防呢?以上就是小编为大家介绍的春季养生保健的预防知识，大家都清楚明白了吗？按中医养生保健来说，春季除了养生保健，同时还要懂得适应季节的变化，这样才能做养生预防保健。大家还想了解什么健康知识呢?
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