松果的功效与作用
松果，别称松塔，为松科植物的种子，成熟后内有松子，在松塔里面，松子属坚果类，是绿色生态食品，含钙量非常高。同时可药用，有祛风止痛、消炎止血、温肠胃、润肺止咳、滋养强壮的功效。样子像峰塔。长约6~10厘米，宽约3厘米。体如鱼鳞，颜色有白有黑。松塔的提取物种类较多，主要有多糖、多酚、萜类、黄酮等化合物，其中多糖化合物因其多种活性价值而被研究最为广泛。
功能主治
1.松果中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；
2.松果中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；
3.松果中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；
4.松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；
5.松果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；
6.松果中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
药用方法
1.老年慢性支气管炎，哮喘性支气管炎：白皮松松塔（不带松子）250克，洗净切碎后，加水2000毫升，煎至200毫升，再加水煎2次，合并药汁成400毫升，分2日服完，每日2次，饭后服，10天为一疗程。按：白皮松分布于河北、山西、陕西、甘肃、湖北、四川等地。南部地区用马尾松松塔，功效亦好。
2.风湿性关节痛：松针或松节9~15克，当归、桂枝、羌活各6克，加黄酒和水等量合煎，一日2次分服。
3.预防肝炎，流脑：青松针（叶）30克，水煎服，连服数日。
4.夜盲症，脚气：嫩松针30克，纱布包裹与猪肝或鸡肝同煮，去松针，喝汤吃肝。
5.慢性宫颈炎：松树削去表皮取第二层皮，晒干研磨过100目筛，经高温消毒，敷局部。
6.皮肤湿疹，婴儿红臀及刀伤出血：松花粉外用。
7.妇女白带经久不愈，面黄肌瘦、贫血无力、胃部不舒。松节（含油者）9克，水煎，早晚空腹服，经治3例，均愈。
食用注意
1.脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者一般不宜多吃松果。
2.松果吃多了会发胖，由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加。
3.存放时间长的松果会产生“油哈喇”味，不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里，以防油脂氧化变质。
4.松果较为坚硬，吃松子的时候要注意细嚼慢咽，不要一次吞食太多或者过快吞食，否则容易伤到喉咙。
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