乳房自我检查
乳房自我检查是乳房健康意识的重要部分，可帮助早期发现乳腺癌。学习如何进行。
乳房自我检查（BSE）是一种简单的技术，女性可以用它来熟悉乳房的正常外观和感觉。它是乳房健康意识的重要部分，可帮助早期发现任何可能表明潜在问题的变化，如乳腺癌。
本指南将概述乳房自我检查、其重要性以及如何正确进行自我检查。
什么是乳房自我检查？
BSE 是对您的乳房进行身体检查，以检查皮肤变化或肿块。它是乳腺癌筛查的重要部分。
BSE 应每月进行一次，最好在月经结束后3至5天进行。对于绝经后妇女，建议每月在一个固定的日子进行乳房自我检查，无论是每月的第1天还是第15天。
乳房自我检查的目的是什么？
乳房自我检查的重要性怎么强调都不为过。这是早期发现乳腺癌的有效方法，这对于及时治疗和更好的结果至关重要。
BSE 操作简单，只需几分钟即可完成。此外，定期 BSE 可帮助您熟悉乳房的通常外观和感觉，从而更容易发现任何变化。
重要的是要注意，乳房自我检查补充但不能取代常规乳房X光检查或临床乳房检查。乳房X光检查仍然是乳房健康筛查的重要部分。
如果您发现乳房有任何肿块、乳头分泌物、压痛或皮肤外观变化，请立即通知您的医生。
乳房自我检查时需要注意什么？
以下是进行BSE时需要注意的一些变化：
乳房形状或大小的变化。 乳头的位置看起来不同（例如，您的乳头看起来像是被拉入或指向另一个方向）。 乳头上或乳头周围的湿疹样皮疹、瘙痒、发红或鳞状皮肤。 单个乳房疼痛或不适，并且不会消失。 乳房皮肤纹理或外观的变化。 其中一个乳房突然出现肿块、凸块、肿胀和增厚。 乳头出现分泌物。如何进行乳房自我检查？
以下是关于如何正确进行乳房自我检查的分步指南。这其中包括三个主要步骤。
目视检查您的乳房。
站在镜子前，手臂放在两侧（赤裸上身）。请执行下列步骤：
看着镜子中的乳房，手臂放在两侧，观察它们的大小、形状、颜色和对称性。（请注意，通常情况下，一对乳房并不相同，因此请了解什么对您来说是正常的）。 双臂抬高，高过头顶。 寻找皮肤的肿胀、凹陷或变化。 检查乳头的位置变化、形状或任何分泌物。 以两种方式检查乳房 - 抬起双臂，手掌并拢，以及双手紧贴臀部。站立时用手检查。
第二步，按照以下步骤检查乳房：
检查左乳房时使用右手，反之亦然（左手、右乳房）。一次检查一个乳房。 使用中间三个手指，用轻、中、硬的力度按压整个乳房。 您可以采用圆形或三角形的方式移动。 从外边缘开始，向乳头移动，覆盖整个乳房。 感觉是否有任何硬块、肿块或其他不寻常的变化。 轻轻挤压每个乳头，检查是否有任何异常分泌物。 摸摸腋下是否有肿块。 对另一个乳房也重复这些步骤。躺下时用手检查。
您也可以躺下检查乳房。当组织展开时，这对于较大的乳房来说更方便，使检查更容易。
躺下检查时，请遵循以下指南：
躺下时，将枕头放在右肩下方。 将右臂放在头部后面。 用手指（左手）向下按压整个右乳房。 感受任何变化，如肿块、凸块或肿胀。 轻轻挤压每个乳头，检查是否有任何异常分泌物。 摸摸腋下是否有肿块。 将枕头换到左侧，然后重复上述步骤。进行乳房自我检查时要避免的常见错误是什么？
乳房自我检查是所有女性都应该采取的重要习惯，以保持最佳健康状况。
因此，以下是一些需要注意的要点：
耐心进行检查：应冷静放松地进行BSE，花足够的时间彻底检查每个乳房。由于每月只需完成一次，只需几分钟，因此必须慢慢仔细地完成。 避免使用指尖：您的手指更灵敏；因此，它们可以更准确地感觉到任何不寻常的变化，如肿块。如果手指不够灵敏，也可以使用手指背部和手掌。 使用不同的力度：施加不同的力度来感受乳房中的所有组织很重要。 轻压：感受乳房表面的组织。 中压：感受表面下的组织。 硬压：感受胸部和胸腔附近的更深层组织。如果您有力度之间差异的疑虑，请与您的医生澄清。
如果您在乳房自我检查过程中发现了什么，该怎么办？
如果您在BSE时发现任何变化，例如乳头肿块、增厚或分泌物，请立即咨询医生。虽然并非所有肿块都是癌性或令人担忧的，但对任何异常进行专业评估至关重要。
医生可以进行临床乳房检查、乳房X光检查、超声波检查或活检，以确定异常的原因。在评估过程中也将考虑您的生活习惯（吸烟、饮酒、饮食、锻炼）、当前药物以及癌症家族史。
如果您有乳腺癌家族史，您应该与医生安排定期乳房检查和乳房X光检查。
与班台医院预约
乳房自我检查是女性每月例行检查乳房异常的重要步骤。
请记住，早期发现和及时乳腺癌治疗对于成功结果至关重要。因此，除了医生推荐的其他筛查方法外，对您的乳房健康采取积极主动的方法并定期进行乳房自我检查非常重要。
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