橙子是高血脂的“催化剂”吗？医生建议：冬季这几种水果请少碰
在日常生活中想必大家都知道，吃水果对于身体来说具有良好的调理效果，并且在水果中也含有较多的维生素以及营养物质，对于身体来说大有裨益，但近来具有说法称吃橙子是血脂升高的催化剂，这种说法是否是正确的呢？有没有什么科学依据呢？想必大家都很好奇，接下来就让我们一起看一下吧。
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案例分析
王女士今年27岁，是一家美容店的店长，因为王女士对徐顾客非常热情，再加上王女士非常善于推销以及处理人际关系，因此王女士的店面中基本每天都有人来找王女士做美容。
但是某天王女士刚给顾客做完美容，还没来得及出房间门，王女士就晕倒了，这可把顾客和店员吓坏了，连忙将王女士送去了医院做了详细的检查，经过详细的检查之后，王女士是因为血脂升高的原因而导致晕厥的情况出现。
这让王女士感觉到非常疑惑，因为自己是该美容行业的，因此会更加注重身材的管理，怎么会因为血脂升高而导致晕厥的情况呢？医生在详细询问王女士的生活习惯之后，这才得知原来王女士每天都有吃1~2个橙子的习惯。
难道说吃橙子会导致血脂升高吗？医生告诉王女士，吃橙子并不会造成血脂升高，但是在橙子中含有较为丰富的钾元素，虽然不会造成血脂升高，但一定要控制好数量，不要食用过多。
虽然每天吃1~2个橙子，不会导致血脂升高，但是造成血脂升高的原因有很多，除了饮食方面要注意还要在作息方面也要有所注意，各方面都提高重视才更加有利于保护好血脂的稳定情况。
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医生建议：冬季这几种水果请少碰
（1）橘子
在北方的冬天，橘子口味是最为常见的水果，不管是市场还是家中，都不缺少橘子得的身影。橘子口感酸甜，因此有不少女性朋友以及小孩子都喜欢吃橘子。
但是却并不建议大家过多食用，这是因为橘子中的甘油三酯含量也比较丰富，长期使用会导致血脂增高的情况出现，因此高血脂患者要尽量的少吃橘子。
此外橘子如果食用过多很容易出现上火的情况，比如口腔溃疡等问题，因此一定要控制好摄入量，避免给身体造成不适。
（2）牛油果
牛油果也叫鳄梨，牛油果与其他水果不同的是，在牛油果中含有较多的植物脂肪，因此食用过多会导致脂肪过多在体内堆积，从而导致长胖的问题出现，并且也会导致因为脂肪过多的在于血管处产生堆积造成高血脂，影响心脑血管健康的情况出现。
（3）榴莲
榴莲是水果之王，在夏天的榴莲价格最为昂贵，即便是最便宜的也要18、19块钱一斤，只有在不应季的冬天才会有稍微下降的情况，因此这有不少年轻人咬牙跺脚，花100多块钱买一个榴莲食用。
但是却并不建议大家食用过多的榴莲，这是因为在榴莲中含有较多的糖分，如果食用过多会导致体内的甘油三酯含量增加，因此就会导致血脂升高的情况出现。
此外榴莲也属于一种热气食物，如果过多食用则会导致体内热气过于旺盛，从而出现上火肝火旺盛等问题，因此一定要控制好摄入量。
（4）甘蔗
甘蔗想必大家并不陌生，这类水果中水分相当丰富，咬下一口汁水会在口中爆开，并且也有较多的糖分，因此口感比较甜美，因此有不少年轻人群以及小孩子都喜欢吃甘蔗。
但是却并不建议血脂较高或者高血脂的患者食用过多的甘蔗，这是因为在甘蔗中含有较多的糖分，如果食用过多之后，则会导致体内摄入了过多的糖分，增加了身体的负担，同时也会使得过多的糖分在体内过于堆积，从而造成高血糖或者高血脂的情况出现，非常不利于血脂水平的稳定情况。
（5）芒果
芒果榴莲都属于热带水果毛果，因为生长环境的原因，所以个头非常饱满，并且味道酸甜但其中也含有较高的糖分，如果在吃了过多的芒果时，很容易导致体内的血糖水平有所升高，加重高血脂的风险，因此在日常生活中建议还是要少吃芒果为妙。
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在日常生活中，高血脂的人群要注意哪些问题？
（1）缺乏运动
在日常生活中有许多人群有着缺乏运动的习惯，他们认为出去运动还不如在家躺着，但是这样的想法是非常错误的，俗话说，生命在于运动，长期缺乏运动会导致机体出现新陈代谢变慢的情况，体内的代谢物无法被及时的排出体外，以及被人体消化和吸收，因此就会导致在血管中产生堆积，使得血液的黏稠度有所增加，从而导致出现动脉硬化的问题。
（2）长期饮酒的习惯
不光是高血脂的人群，在日常生活中其他的问题也要注意，尽量不要有酗酒的习惯，血管受到酒精刺激会导致血液浓度有所上升，从而导致高血脂的情况出现，并且血液中较高浓度的酒精随着血液的循环作用进入人体其他的器官和脏器内，会加重器官和脏器的负担，给身体造成极大的影响。
（3）不要使用油分过多的食物
对于现在的人群来说油炸食物可谓是美味的食品，比如炸鸡炸薯条等，并不建议大家过多的食用这些油炸的食物，因为在这些食物中含有较多的油脂以及脂肪，如果高血脂的人均食用了大量的脂肪会导致血液中的脂肪含量有所上升，从而增加血脂水平。
饮食结构不合理，多饮多食，日常生活规律差，经常性的熬夜，会增加体内寒湿之气，阴阳失调，胆囊收缩能力减弱 ，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀，返酸，根在胆 脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆， 看到这里，或许聪明的你会清楚起来，即使之前是揣着明白装糊涂，而现在彻底明白了，就不用再装糊涂了，有时间到乡下野地，采摘一些灌南苦菜，回来熬点苦菜红糖汤，红糖趁热加，也要趁热喝，不能喝冷的，良药苦口利于病，适当吃点苦的食物，对身体是有益而无害，叶子背面有白色絮状物，晚上也尽量不要再那么迟休息了，早点睡觉，早上早餐也吃的，以便于促进胆汁的正常代谢，让胆囊回归正常哦。
结语：大家还知道哪些在日常生活中高血脂人群需要格外注意的事情吗？不妨把你的观点和看法分享在下方的评论区吧。
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