何首乌的功效与作用及食用方法有哪些
何首乌的功效与作用及食用方法有哪些
发布时间：2023-08-151683次浏览
何首乌的功效与作用有补肾养肝、养精血、乌须发、强筋骨、抗衰老等。具体分析如下：
1、补肾养肝：何首乌对于肝肾虚弱的人很有好处，这类人吃何首乌可以补肾阳，并且还能够提高肝肾功能，有血虚症状的患者也可以吃何首乌。
2、养精血：何首乌能够提高身体造血功能，贫血患者可以适当吃一些。另外何首乌能够提高身体免疫力，经常生病，免疫力不良的患者，可以通过服用何首乌水煎剂来辅助治疗。
3、乌须发：头发变白，其实是肾脏出现问题的表现，而何首乌可以有效的养肝肾，从而达到乌须发的功效。当头发在过早的年龄变白时，就可以喝一些何首乌熬成的汤，这样就能够促进白发变黑，预防少白头。
除了让头发变黑以外，何首乌还有预防脱发的功效，所以脱发患者也可以试一试。
4、强筋骨：何首乌含有丰富的微量元素和人体所需各项营养元素，适当吃一些何首乌就可以有效增强身体体质，并且还能在一定程度上预防骨质疏松。老年人可以多吃一些。
5、抗衰老：何首乌具有抗氧化和抗衰老的特性，可以减轻自由基损伤，减缓细胞老化，对皮肤的弹性和光滑度有一定的促进作用。
何首乌的食用方法主要是以煎煮制成药膏或药酒，也可以作为中药材配合其他草药进行煎煮。一般而言，应根据个人体质和具体状况，咨询医生或中医师的建议，以确定正确用量和制剂方法。
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