水果中的减肥王者，没想到却被忽视了！

• 花匠小妙招
• 2024-12-26 08:38

这个冬天，你都囤了多少脂肪在身上？有没有在洗澡的时候，被自己满身的赘肉吓到？是不是正在犹豫要不要减肥？没关系，现在小编就要给推荐减肥水果中的王者，相信对于正在减肥的人来说，或多或少都会有些用处的。

很多人都不知道，柠檬实在是个好东西。每天早晨空腹一大杯柠檬水，是小编一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~。除此之外，柠檬还有什么效果呢？看了下面你就知道了！

1、美容美白柠檬中含大量维C，帮助氨基酸合成胶原，而且抗氧化延缓衰老，防止皱纹早生，还能美白，解决皮肤色素沉着和色斑问题。一杯小小柠檬水就是我们的美容师，新鲜柠檬切片泡水就好，不要用开水，避免破坏维生素。如果没有鲜柠檬，柠檬干片更方便携带存储。你可以买一包柠檬片放在办公室喝喝，也是不错的选择哦。

2、清肠排毒

柠檬可以促进胆汁生成，帮助肝脏排毒。清晨一杯柠檬水加点蜂蜜，有助于肠道蠕动，排出宿便。如果胃不好的不要加过多柠檬避免过酸，也可饭后再饮用。过年期间，晨起一杯柠檬蜂蜜水可以清肠排毒，还能清新口气。

3、减肥瘦身

对于正在减肥的人来说，柠檬最大的功效就是她能够帮助你减肥！柠檬中的纤维素果胶可以提升饱腹感，有效帮助抑制食欲。柠檬水中含有钾元素，可以加速血液循环，促进消化促进新陈代谢，脂肪的代谢也随之加快，瘦身排毒，身轻体健。如果柠檬中加入刮油解腻的荷叶，瘦身效果更好。

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