超全水果知识大全，这些小知识，你了解多少？快来看看
高膳食纤维水果榜单
牛油果、金桔、树莓、番石榴等，富含可溶性和不可溶性的纤维，对您改善肠道健康和延缓血糖上升有好处。
高胡萝卜素水果榜单
芒果、柚子、木瓜、杏子、百香果等富含β胡萝卜素，对眼睛和皮肤比较友好。
高钾水果榜单
菠萝蜜、榴莲、芭蕉、番石榴、鲜枣、香蕉、哈密瓜等富含钾，适合高血压人群食用。但是菠萝蜜、榴莲热量和含糖量都比较高，建议可以吃番石榴、芭蕉、鲜枣和香蕉等。
低糖水果榜单
柠檬、牛油果、杨桃、蔓越莓、树莓等都是含糖量较低的水果，如果你在进行低碳饮食，可以考虑这些水果。
低热量水果榜单
杨梅、草莓、杨桃、哈密瓜、桃子、西柚和木瓜，都是热量比较低的水果，适合减肥的伙伴。
富含花青素水果榜单
黑树莓、黑加仑、蓝莓、黑莓、桑葚、紫色葡萄等水果中富含花青素，可以抗氧化、预防心血管疾病。
富含类黄酮成分的水果榜单
苹果、橙子、橘子、柠檬等水果中富含类黄酮成分，具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病的风险。
富含番茄红素的水果榜单
圣女果、西瓜、葡萄柚、番石榴等水果中富含番茄红素，这种类胡萝卜素具有保护心血管、增强免疫力等作用。
低Gl水果榜单
樱桃、李子、柚子、桃子、杏等属于低G水果之榜，适合糖友食用。
富含萜类化合物的水果榜单
柑橘类水果如橙子、橘子、柚子等水果富含萜类化合物，萜类化合物具有杀菌、防腐、镇静、抑制肿瘤等作用。
常驻办公：青浦区新府中路1288号办公楼四楼
下沉办公：临港新片区大团镇三宣公路406号二楼
本图文为公益宣传，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。
责任编辑：
相关知识
家庭养殖盆栽桂花树想花香四溢，这些小知识你一定要了解掌握
家庭养殖盆栽蟹爪兰，这些小知识你一定要了解掌握！
了解花的app；花卉知识大全app
植物品种知识
花草养护知识app大全
学花艺前需要了解哪些小知识
花卉学知识；花卉知识大全
超全水果花束及花语
花茶爱好者的福音！超全花茶知识解读，赶紧收藏！
莲雾图片大全大图 超全的莲雾品种图片(详解)
网址: 超全水果知识大全，这些小知识，你了解多少？快来看看 https://m.huajiangbk.com/newsview1336237.html
| 上一篇: 水果商品知识 |
下一篇: 深圳开展水果质量分级试点 |
