【科普】带你了解神奇的艾炙
01
什么是艾灸？
艾--即艾草，是一种草本药用植物。其含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，既可驱蚊蝇净化空气，又可以防病治病。灸---是拿易燃的艾草点燃之后去熏、烫穴道，直接或间接地刺激穴道，通过经络的传导起到温通气血，扶正祛邪作用而达到防病治病和养生的目的。这种以艾草为原料的灸法---叫艾灸。
家有三年艾，郎中不用来
医籍《灵枢经》、《五十二病方》中都有艾条灸或艾熏的记录。以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑。相传药圣孙思邈常用艾叶温灸足三里穴，后来竟享寿100多岁。作为内服药，艾叶具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎之功用，是《黄帝内经》中提到的为数不名的几种药物之一，东汉张仲景《伤寒论》《金匮要略》的附方中都有用艾的处方。明代李时珍之父李言闻在他所著《蕲艾传》中称赞艾叶 “产于山阳，采于端午，治病灸疾，功非小补。”李时珍在《本草纲目》附方中收载用艾叶治病的单、验方有50多个。许多地方至今还流传着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。
02
神奇的艾灸
首先，艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，是我国的一项伟大发明，已有数千年的历史。
03
艾灸为什么能防病？
研究发现，艾叶熏蒸是对居室进行消毒杀菌的好方法。实验证明，每平方米用艾叶1~5克进行烟熏30～60分钟，对金黄色葡萄球菌乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌，伤寒及副伤寒杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌等细菌有不同程度的杀灭作用：对腺病毒、鼻病毒，流感病毒、疱疹病毒等都有一定的抑制作用。此外，艾熏尚有一定的对抗肺炎支原体作用，并可显著提高鼻分泌物中非特异性免疫球蛋白A的含量，增加人体免疫能力。
中医认为艾叶性味苦、辛、温，入肝、脾肾经，具有温经止血，散寒止痛、祛风止痒之功，适用于虚寒腹泻、崩漏下血，月经不调、经行腹痛、带下病及皮肤湿疹瘙痒等病。
用艾制成艾条进行灸疗，可使热气内达而温通气血，透达经络，治疗各种寒痛症。
艾叶气味清香，用其水浸剂或艾叶油外涂皮肤或嗅闻，除具有抗菌、抗病毒作用外，对呼吸道还具有平喘，镇咳、祛疲、消炎及抗过敏等作用。学会使用艾条艾灸，艾叶烟熏，可净化空气，防病强身，延年益寿。
04
艾灸对人体的作用
艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
1、通经活络
艾灸温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。
2、行气活血
艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到治病保健的目的。
3、袪湿散寒
气血的运行，遇寒则凝，得温则散，艾灸疗法能起到温经通络、散寒除痹的作用，加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。艾叶是纯阳植物加上火的热力渗入阳气驱出阴邪，艾灸疗法对湿寒之证特别有效。
4、调节阴阳
艾灸具有调节阴阳及补益作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡，达到阴平阳秘。艾草是一种纯阳植物，加上火力的物理作用，所以艾灸是补充人体阳气最好的方法。
5、回阳救逆
正所谓 “药之不及，针之不到，必须灸之” 艾灸有回阳救道的作用。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。
6、防病保健（艾灸的现代研究证实）：
灸法能加强白细胞的吞噬能力，加速各种特异性和非特异性抗体的产生，提商其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改普人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。
05
人体艾灸重要穴位
1、神阙穴：神阙又名脐中，属任脉，为保健要穴，灸此穴，具有温补元阳、健运脾胃、益气延年之功效。其方法有隔姜灸、隔盐灸，每次3~5壮，每日1次，10次为1疗程。每次以感到局部温热舒适，稍有红晕为度。
2、气海穴：任脉经穴，位于腹正中线上，脐下1.5寸处。作用：培补元气、固精益肾，是防病强身、保健要穴。古人认为该穴是“元气之海”。现代本穴用手增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态。手法：以灸法为主，艾条温和灸15-20分钟。
3、关元穴：关元也称丹 田，属任脉，为保健 要穴，具有温肾固经、补气回阳、
通纳冲任之功效。常用温和 灸、隔姜灸和附子灸 ,孕妇禁用。
3、足三里穴：足三里为足阳明胃经合穴，具有补脾益肾、调和气血的功 。多灸此穴，以预防中风，为中、老年人保健要穴。在平时可单灸足三里，增强免疫力 灸此穴有预防老花眼的作用。
06
艾灸的注意事项
面部痤疮、急性湿疹、局部皮肤溃疡处、颜面部、大血管处不宜施灸。
怀孕和经期，不能使用艾灸。
极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时不宜灸。
凡属实热症，高热、或易于阴虚火旺、血燥生热的体质者不宜用艾灸，热性红肿疾病者禁止艾灸。
艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。
一般在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。
一般施灸后，要避免着涼，头上和身上的汗擦干、 休息片刻后再出门。
供稿：妇产科 安然
编辑：宁玉荣
审核：李文艳
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