大家都希望自己的眼睛明亮水润，但是由于工作、学习等原因眼睛很是干涩，有时候生疼，这可怎么办？说到最容易眼睛疲劳的人群肯定还是上班族了，这个是因为上班族一天最起码要面对电脑8个小时以上。而经常这样就很容易用眼过度，导致眼睛疲劳。今天本菇凉就要为大家推荐几款能够帮助缓解眼睛疲劳的花茶。一起来了解下~~~
►那么工作时还得注意这些
闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
伸出双手，摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
红枣枸杞茶
枸杞拥有可以养肝明目的效果，并且还富含大量的胡萝卜素等能够养眼的营养物质，平时的时候喝点枸杞茶可以帮助上班族缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
菊花茶
因为菊花里面含有非常多能够帮助我们保护眼睛的维生素A。并且在日常的时候喝点菊花茶能够帮助我们降肝火等效果。在平时的时候上班族们可以每天冲泡些菊花茶，在口渴的时候就来上一杯。
决明子茶
决明子茶不仅仅拥有情毒明目的效果，并且也能够减肥、祛湿。虽然决明子茶的味道比较酸点。但是其味道还是不错的。所以建议上班族在平时的时候可以在备一杯决明子茶来喝。
茉莉花茶
茉莉花茶也是属于绿茶，它外形秀美，香气浓郁，泡饮鲜醇爽口，汤色黄绿明亮，经久耐泡。常饮茉莉花茶有提神、清火、防辐射等作用。
桂花茶
桂花茶具有保健眼部的作用，它具有润肺的作用，绿茶本身就有很多的具有保健作用的成分，桂花、绿茶可以搭配使用，不仅多眼部有保健作用，还能美白滋润肌肤。
