孩子天生爱吃零食，一出门就忍不住想买，回家宁愿不吃饭也要吃零食，这个现象令家长们都十分头疼，孩子吃完零食之后，就不会吃饭了，不仅营养跟不上，对孩子的生长发育也有很大的影响。而且，不少零食都添加了许多不健康的添加剂，对孩子的健康也有不利影响。因此，在不少家长看来，零食是导致孩子发胖、挑食、营养不良的“罪魁祸首”，是应该坚决从孩子的食物中剔除的。但是，市面上的零食种类其实很多，也有零食是比较健康的。
那么，适合儿童吃的零食有哪些？家长们可以了解一下以下几个种类：
奶制品
酸奶、奶酪干等奶制品都是比较健康的零食，除了能够保留牛奶中的大部分营养，如蛋白质、钙之外，还因为制作方法而使风味变得更加多变，更适合孩子的口味。
蔬果干
蔬果干一般是采用油炸或者风干蔬菜水果而制成的零食，如果要给儿童吃，尽量不要选用油炸类蔬果干，会导致儿童摄入过多的不健康的油脂。另外，像葡萄干之类的果干中含有的糖分较高，也不要给儿童吃得太多。
坚果
坚果中含有丰富的蛋白质和维生素，更含有不饱和脂肪酸这种健康油脂，包括DHA和ARA，这些对于儿童的大脑和视网膜发育有着极为重要的作用。
儿童营养软糖
儿童营养软糖是一种含有某种营养素的软糖，不仅具有软糖美味的特质，满足孩子爱吃甜食的愿望，同时也能给人补充营养，儿童营养软糖相对于普通软糖来说，会更加健康。
汤臣倍健便针对家长与孩子的需求推出了儿童系列的营养软糖。主要分为针叶樱桃维C软糖、牛乳钙软糖以及DHA藻油软糖三款。
汤臣倍健针叶樱桃维C软糖中含有丰富的维生素C，每粒软糖含有维生素C20mg，每日只要吃4、5粒就可以满足儿童对维生素C的需要，弥补部分孩子因不喜欢吃新鲜蔬果而导致的维生素C缺乏。另外还有汤臣倍健DHA藻油软糖，更是特别适合儿童吃的营养软糖。每一粒汤臣倍健DHA藻油软糖中含有48mg的DHA，不含鱼腥味，酸酸甜甜的橙子香味，孩子都爱吃。而且，多吃DHA藻油软糖，还有助于改善孩子记忆力，提高孩子的思维能力！
适合儿童吃的零食其实有很多，家长只要掌握好尺度，就能让孩子吃得既开心又健康了~
