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火龙果花的功效及作用

花匠小妙招
2024-12-31 13:53

1、火龙果花的功效及作用

　　火龙果花不仅美丽，还可以食用，味美且有卓著保健功效。其花粉花青素含量高丰，并具有高营养、低热量、低脂肪，富含维生素和氨基酸等特点。

　　全花可生食或加工，生食清脆润滑，香甜味美。炒熟香甜清脆，煮汤品味清甜，火锅更是极品。将鲜花放沸水中冲泡或煮沸数分钟，加冰糖晾凉了再喝，比菊花茶更香醇。火龙果干花煲老鸡、大骨已经是华南名菜，脍炙人口。火龙果干花茶止咳清火，明目、降压效用显着。

2、火龙果五大功效

　　1、降脂降压预防便秘

　　火龙果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被称为人体的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。

　　2、保护眼睛的健康

　　火龙果也含有可以降低胆固醇的维生素B3，丰富的胡萝卜素（维生素A之前驱物质）、维他命B1、B2、B3、B12、C等，花、茎及嫩芽更有如同芦荟之各种功效。胡萝卜素促进眼睛的健康。

　　3、减肥

　　火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

　　4、具有排毒、解毒的功效

　　火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

　　5、预防老年痴呆

　　火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

3、火龙果花的禁忌

　　1、火龙果的花是没有禁忌的，反而吃火龙果花对身体健康好，火龙果含有丰富的花青素和维生素等，具有降血糖降血脂等功效。

　　2、火龙果花富含植物蛋白，可以帮助身体排出重金属;具有蠕动肠道，解决便秘问题;具有抗衰老抗氧化作用，对人体具有很大帮助。

4、火龙果适合减肥吃吗

　　1、减肥的时候适合吃火龙果。

　　2、火龙果中含有大量的微量元素和粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，促进大便的排泄，从而间接的起到减肥的功效。

　　3、在减肥期间，除了吃火龙果，还可以多吃一些苦瓜、南瓜、菠菜、油麦菜、芹菜、苹果等，尽可能少摄入含脂肪比较高的食物，包括一些油炸的食品、动物的内脏、肥肉等。

　　4、还要结合多做一些有氧锻炼，像快步走、慢跑、打太极拳、练瑜伽等，这些都具有很好的瘦身、减肥的功效。除此之外，还要保证充足的睡眠，戒烟、戒酒。

5、火龙果软了还能吃吗

根据情况而定。若是水分减少则可以食用，若是挤压、变质引起发软则不可食用。火龙果采摘下来之后，放的时间较久，或保存的环境湿度较低，易导致火龙果水分减少，这时整个火龙果摸起来就会有发皱、发软的情况，但果皮和果肉均无腐烂情况，因此可以食用。火龙果在运输途中有挤压、碰撞，果皮就易变成暗红色，还会流出汁水，果肉也会由于挤压变软，放久之后极易被霉菌、细菌感染而腐坏，这种情况不可食用。