老年女性 常吃“两花”
核心提示：＜P＞茉莉花 是着名的保健花卉。它的成分和特殊香味，对人体的内分泌系统有着很多调节作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干１５克（茉莉鲜花更好）洗净后与豆腐１００克同煮。＜／P＞
茉莉花 是着名的保健花卉。它的成分和特殊香味，对人体的内分泌系统有着很多调节作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干15克(茉莉鲜花更好)洗净后与豆腐100克同煮。
先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，不放调料，取自然清香之味。
教你煮秋季养颜汤
每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年妇女内分泌，所以对老年妇女有减肥健美的功效。
豆腐含有丰富的钙，还可防治老年妇女因脱钙而导致的骨质疏松症。
茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸，体内苯丙氨酸缺乏，可引起高血压。特别是遗传性高血压患者与苯丙氨酸缺乏有关。研究表明，每日补充2克苯丙氨酸，就能有效地防治高血压以及高血压导致的脑卒中。
菊花也是我国中药记载中的美容良材。在使用时，可以制成菊花糊。将菊花洗净;将山药打成粉末，清水调成糊状;将菊花在山药糊中滚动上浆;将油锅中花生油烧热，放上糊菊花炸熟即可食用。本方还有美容益寿功效。
(实习编辑：张曼)
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
老年女性应常吃“两花”
老年女性常吃四种花 养颜又养生
中老年女性宜常吃茉莉花
两花老年妇女的健康饮食
女性常吃西兰花的保健功效
常吃樱桃的作用
女性常吃5種美容養顏花 吃出好氣色
“两花”老年妇女的健康饮食
园艺显著改善老年女性健康状况
女人常吃雪莲果的好处
网址: 老年女性 常吃“两花” https://m.huajiangbk.com/newsview1388313.html
| 上一篇: 健康饮食需要“花心好色” |
下一篇: 健康饮食微课教学视频如何结合趣味 |
