【科普荣昌】春天已至，花粉过敏怎么办？收好这份攻略→

• 花匠小妙招
• 2024-09-16 01:00

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赏花时，对花粉过敏的人

如何科学防护和应对花粉过敏？

一起来了解

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什么是花粉过敏？

花粉过敏又叫花粉症、枯草热，是一种因吸入外界花粉抗原而引起的过敏性疾病，春季为高发期。花粉是各类植物的雄性生殖细胞，花粉过敏是指有人吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。

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花粉过敏的症状有哪些呢？

花粉过敏时会出现多种症状，主要表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、呼吸不畅、呼吸道阵发性咳嗽、胸闷、气短、喘息、有白色粘液、突发性哮喘发作，眼睛发痒、眼睑肿胀，常伴水样或脓液分泌物，甚至上颚痒、皮肤红肿瘙痒等症状，严重时会出现类似荨麻疹的小疙瘩，甚至形成渗液。

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花粉过敏“元凶”是什么？

花粉过敏的“元凶”是花粉，自然界的花粉传播主要分风媒和虫媒两种形式。春季花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花，而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。

虫媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播，特点是花朵鲜艳，带有芳香或其他气味，花粉颗粒较大，花粉量不多，不易四处播散，通常不会引起过敏。

风媒花粉，如柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等的花粉，特点是花型小，花粉含量高，质量较轻，可以随风飞到很远的地方，风媒花粉是主要过敏原。

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如何科学防护和应对花粉过敏？

1、要避免直接接触花粉源。减少户外时间是最有效的防护措施。如需出门或进行户外运动，出门前应关注近期花粉浓度，花粉浓度较高时，要强化个人防护且尽量避免长时间暴露，尽可能选择清晨、夜晚或雨后等花粉浓度较低的时候外出。戴好一次性医用口罩、帽子、护目镜，穿长袖衣服，尽量避免与花粉、柳絮直接接触。

2、要尽量避免花粉进入居室。室外花粉浓度高时，需要减少开窗时间，及时清理或喷水湿化室内飞絮，使用吸尘器及时清理并利用空气净化器以减少室外花粉的进入。

3、要加强个人健康防护。外出回家后洗脸、冲洗鼻腔等沾有花粉的部位，必要时稀盐水清洗鼻子、眼睛，沐浴、更换衣物，减少身体上的花粉颗粒。（年龄小的孩子不建议鼻腔冲洗，以免造成伤害）。

4、可以考虑寻求药物支持。如可在花粉期到来的前两周选择使用抗过敏药物。外出时最好带上脱敏药物，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开诱发环境并及时服药。如果症状比较明显，吃药控制不住，特别是出现哮喘时，建议及时到医院就诊。

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花粉过敏后的饮食注意事项

多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物。水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物（维生素C、维生素E和β胡萝卜素等），充足的水果蔬菜摄入可以降低过敏反应的发生几率。

减少鸡蛋、肉制品等蛋白质的摄入量。饮食中过多摄入鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量的食物，会导致体内抗体生成亢进，当接触花粉过敏原时，更容易出现过敏反应。

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