孕妇冬季吃什么水果好
孕妇冬季吃什么水果好
1、孕妇在冬天吃水果时应当尽量吃温和性质的水果。
2、苹果是最常见的一种水果，不论是春夏秋冬，怀孕的孕妇都可以是适量进食。苹果中的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养素以及铁、锌、钙等矿物质类营养素含量很高，对于促进宝宝的体格发育具有重要的价值。
3、可以适量的吃西柚、柑橘，西柚中含有丰富的叶酸，叶酸是促进宝神经系统发育所必不可少的营养素，也可以预防唇裂、腭裂及低体重儿的发生。
4、柑橘中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养素，也是胎儿发育过程中所必需的营养物质。
吃什么降胆固醇
1、黄豆。
豆类是大自然中最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物。每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、坏的胆固醇和三酸甘油脂。
2、燕麦片。
早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。学者发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16%。
3、苹果。
相信大家都知道苹果含有丰富的维生素C、和纤维素。而这样营养物质都具有降低脂肪的作用。
4、鲑鱼。
想吃肉的时候，建议你就吃鱼。从很多方面来看，鱼中的脂肪酸都对心脏有好处。如脂肪酸可以降低血压、三酸甘油脂，也可以预防中风。单从胆固醇的观点来看，脂肪酸也能增加血液中好的胆固醇。
5、葡萄。
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
6、玉米。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
7、牛奶。
牛奶是我们常见的一种高营养食品，它里面的含有丰富的钙物质，可以减少人体中胆固醇的形成。
8、大蒜。
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
9、韭菜。
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
10、洋葱。
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
8个月的宝宝吃什么辅食
1、8个月的宝宝辅食，选择以软烂、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条等，其中，给宝宝吃面条可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，宝妈可以选择市面上为宝宝量身定做的婴幼儿面条，挑选时应以营养全面均衡、易咀嚼易消化、不添加食盐等为宜，以广受妈妈欢迎的亨氏品牌为例，其宝宝面的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮熟后营养的流失。对于经常便秘的宝宝来说，宝妈还可以为宝宝选择菠菜、卷心菜、萝卜等含纤维多的蔬菜。
2、此外，肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品的添加也可以给宝宝提供更多口味和质地的选择。不过一般家庭自制的肉泥缺少特制的过滤工具，很难做到适合宝宝消化的细腻程度，宝妈们不妨选择市场上出售的肉泥、菜泥等佐餐泥作为辅食，这类食品经过1-2mm的精细研磨，质地比较细，比家庭自制要细腻得多，也更安全卫生，这方面，亨氏佐餐泥不失为首选推荐，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，还能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。
吃什么菜降火
1、有许多的蔬菜都有去火的功能，苦瓜去火效果最好，苦瓜是一个苦寒的蔬菜，具有清热解毒的作用，常常用于一些咽喉肿痛，上火的病人，使用能起到比较好的降火的作用，苦瓜里还有的一些物质，还可以降糖降脂、利尿清热的作用，尤其夏天吃苦瓜可以解暑，苦瓜可以炒菜，也可以凉拌，也可以做成汁而已，食用比较方便，所以常吃苦瓜可以去火。
2、芹菜、西兰花、芦笋、莴苣等都可以起到清热降火的功效。
冬至按习俗应该吃什么
不知不觉，冬至又到了，那么冬至作为中国农历中的一个重要节气，这一天又被称为“冬节”、“长至节”，肯定有其独特的习俗，其中很大一部分就是饮食。那么冬至人们应该吃什么呢？爱问扒拉小编带大家了解一下吧。
方法/步骤1饺子。谈到饺子，应该是东汉名医张仲景为了治冻耳朵而出现的驱寒物，进而演变成为饺子，俗话说，冬至饺子夏至面，饺子当然是必不可少的冬至美食了，不仅美味可口，还可以祛寒。
2汤圆。冬至吃汤圆也是冬至的传统习俗之一，尤其是在南方地区更为普遍。汤圆也意味着团团圆圆，所以很多地区人们都叫汤圆”冬至团“。汤圆可以用来祭祖。
3羊肉或者狗肉。在北方的一些地方认为冬至天寒，而羊肉和狗肉可以壮阳补体，所有都有冬至进补的习俗。
4馄饨。据说馄饨早在南宋时期，临安人就有冬至吃馄饨的习俗，开始只是为了祭祖，后来渐渐流行。而馄饨的盛行也在不同地区有不同的名字。江浙地区称馄饨。广东叫云吞，湖北叫包面，等等。
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