十大冬季时令水果推荐
1、十大冬季时令水果推荐
1、番石榴——又被称为芭乐，绿色果皮、肉质呈淡红色，富含的营养物质而有着止血健胃等功效。
2、百香果——主要分布在广东、海南、福建、云南等省份，这种水果内的多汁液果瓤直接品尝较酸，但加入糖等调料即可支撑芳香可口的饮料。
3、柑桔——广泛种植于热带和亚热带的植物，中含有的类黄酮、类丙醇、甘油糖脂质等营养成分，常吃还具有理气消滞、通络化痰等功效。
4、无花果——果实入口香甜，适合制成蜜饯的优良果种，其中含有的丰富营养成分还具有清热神经、解毒消肿、健脾开胃的功效。
5、雪莲果——不仅可以当成水果剥皮生食，还可以配鸡肉、排骨等食材烹调呈各种美味佳肴，或加工制成果脯、罐头、果茶等产品。
6、甘蔗——超过100个国家出产这种水果，含有丰富糖分、水分、各类维生素等营养成分，还可促进人体新陈代谢。
7、橙子——又被称为柑子、柳丁，这种水果除了剥皮生食外，还可以加工制成果酱、果脯、果茶等产品。
8、金桔——果实呈椭圆形，果皮是金黄色，含有丰富营养成分，适当吃具有理气解郁、止咳化痰等功效。
9、柚子——有着3000多年栽培历史，果肉可以生食，也可以加工制成各类果酱、罐头等产品，具有较高的综合经济利用价值。
10、青枣——含有大量的维生素C、维生素B、胡萝卜素等营养物质，而又被人们称为“维生素丸”。
2、秋季有哪些时令水果 吃对秋燥远离你
我们总会抱怨当季的水果总是很贵，而过了一段时间后价格又降了很多，为什么价格变得如此之多呢？这是有原因的，我们人吃时令水果有利于我们的身体健康，当季水果富含我们人体所需的营养成分，不管吃蔬菜还是水果，都当选时令的。本期的饮食文化为大家介绍下秋季有哪些时令水果？
秋季有哪些时令水果？
1、鲜枣
在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。
2、秋梨
秋季天气干燥，秋梨则有润肺止咳滋阴清热的功效，特别适合秋天吃；梨子作为清甜可口的水果，一年四季都有不少吃货粉丝，但是秋天吃梨的话是最好的；秋天比较干燥，吃了梨之后能补水又润肺。
3、柿子
俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。到了秋天，橙红色的柿子开始“冒头”，成为最时令的水果。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。
3、石榴
石榴是一种含膳食纤维很高的水果，而想减肥瘦身的朋友对于膳食纤维的作用肯定是很清楚的，所以对于想保持好身材的女性，秋天的时令水果可以选择吃一些石榴；但是便秘的人建议不要多吃。
4、苹果
秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
5、西柚
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
秋季上市的许多新鲜水果，柿子、甘蔗、石榴、柑橘等均富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季保健的最佳食品，所以我们吃水果品种多样化，食不过量。让这些水果帮手帮我们向秋燥说“bye”！
3、广西都有什么时令水果
广西的时令水果有如下：
一月有融安金桔、阳朔金桔、梧州甘蔗、涠州岛香蕉、阳朔沙田柚；二月有阳朔金桔；三月有阳朔沙田柚；四月有涠州岛香蕉；五月有南宁横县无籽西瓜、南宁杨梅、南宁香蕉、阳朔夏橙；六月有灵山荔枝、黑叶古凤荔枝、南宁菠萝、桂林马蹄、涠州岛香蕉、阳朔夏橙、北流桂创百香果；七月有田阳芒果、南宁龙眼、南宁黄皮果、南宁扁桃、南宁人面子、南宁沙梨、涠州岛香蕉和木菠萝、大新石硖龙眼；八月有南宁猕猴桃、南宁沙梨、桂林罗汉果、灌阳雪梨、涠州岛香蕉和木菠萝、北流桂创百香果；九月有恭城中秋月柿、阳朔中秋板
4、9月时令水果有哪些水果
9月时令水果有葡萄、梨、香蕉、柚子、山楂、石榴、苹果、山楂、杨桃、无花果、桔子、柿子、橙子、火龙果、猕猴桃、木瓜、西瓜、红毛丹、牛油果、圣女果、栗子、菠萝蜜、哈密瓜、释迦等。
柚子是9月当之无愧的当家水果，果肉香甜浓郁、酸甜可口，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。
9月是柿子大量上市的季节，果肉中含有大量的糖类、维生素、黄酮类、脂肪酸、酚类、氨基酸等物质，不仅营养丰富，还具有很高的药用价值和经济价值。
秋季少雨，气候会比较干燥，适合食用梨之类含水分较多的水果，梨的果肉不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，既可以生食，又可以蒸煮后食用。
5、生日蛋糕上常用的时令水果有哪些
1、时令水果就是在各个不同的季节中才能够食用的各种水果。一旦超过水果的特定季节，是无法栽培种植出这种水果的。
2、冬季的时候主要的时令水果有：橙、橘子、柚子、释迦等。
3、秋季的时候主要的时令水果有：芒果、香蕉、木瓜、杨桃、菠萝、火龙果等。
4、夏天的时候主要的时令水果有：西瓜、菠萝、草莓、水蜜桃、芒果等。
5、春季的时候主要的时令水果有：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾等。
6、主要还是以当地的时节水果为主，以最常见，大众喜欢的水果来对蛋糕进行修饰。
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