别再乱DIY了，花果茶搭配不当会中毒！
只在意外表可不行，学会搭配，才能让你的花果茶颜值和功效都在线哦！
花果茶为什么要讲究搭配？
从中医的角度来说，万物皆有药性，花果也都有自己独特的药性、功效和搭配禁忌，应根据自己的身体状况来选用，不能盲目为了好看而胡乱搭配。特别是复合花草茶更应谨慎，要了解各个花草之间的药性是否相克，不能胡乱混着喝，否则不利健康。
要搭配好花果茶，首先要了解它们的药性，根据中医理论，可以分为三类：
性温
花草：梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、桂花等
瓜果：苹果、荔枝、龙眼、水蜜桃、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等
性寒
花草：夏枯草、金银花、菊花、槐花等
瓜果：西红柿、西瓜、柚子、柑橘、柿子、香蕉、杨桃、猕猴桃、火龙果等
性平
花草：合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等
瓜果：百香果、柠檬、番石榴、菠萝、葡萄、橙子、甘蔗、木瓜、梅子等
在搭配时，那些药性温的花草不要和性寒的花草配伍食用，两者药性相冲，是无法达到功效的哦。
看了上面的介绍是不是觉得有些复杂？想要直接学会几种养生又好喝的搭配，就接着往下看吧。
瘦身花果茶
市面上有许多花果茶的茶包，号称能够28日瘦身，实际上这样的茶包性温和性寒的花果混搭，瘦身营养真的谈不上，还可能伤身。不如自己来调配一杯吧：
配方：
红茶、枸杞、玫瑰花、山楂、橙子、苹果、冰糖
制作方法：
1 把橙子洗净切成小丁，保留橙皮。
2 把橙子用开水煮，放冰糖。
3 用清水清洗好枸杞、玫瑰花、山楂后和红茶一起放到杯中，用刚才煮橙子的开水冲茶。如果加蜂蜜，要等水放凉后。
4 不要让红茶长时间泡在里面，看见颜色淡淡即可取出。可以用柠檬代替橙子。
作用：
枸杞、玫瑰花、山楂、橙子性温，搭配甘甜的苹果，酸酸甜甜暖胃养胃，红茶也具有养胃的功效，这道花果茶可以活血消肿，消化积食，达到减肥瘦身的效果。
健脾养血花果茶
可能有的人不太能明白“健脾”是什么意思，从中医的角度来说，脾主要的功能是消化食物，喜欢温暖，遇到湿寒侵袭就容易出现消化不良，腹胀反胃等情况，因此健脾能够助消化，让全身通畅。
配方：
红枣，桂花，枸杞，冰糖
制作方法：
1 红枣先加入半杯沸水，10分钟左右泡开；
2 随后加入桂花、枸杞，继续加入沸水，加冰糖调味即可。
作用：
红枣和胃养血，桂花醒胃振脾，还可以预防炎症。
降燥平火花果茶
秋季最容易生出燥火来，脾气都跟着暴躁起来，试试清淡甘甜的这一款茶吧。
配方：
白菊花、雪梨、蜂蜜、白茶
制作方法：
1 白菊花洗净取花瓣，雪梨洗净后取肉切粒
2 泡上一壶白茶，不必泡得很浓，茶汤变色即可把茶叶捞出；
3 将白茶、菊花瓣和雪梨放进锅里，加热至沸腾即可。放凉后，加蜂蜜。
作用：
白茶具有凉血去火的功效，同时茶多酚也能帮助身体抗氧化，白菊花能平肝火、明双目，雪梨甘甜多汁，生津降燥，这样一杯花果茶，在秋季饮用最为适宜。
理气驱寒花果茶
随着气温逐渐降低，平日里就容易感到手脚冰凉的人在这个时候就更觉得体寒，这时最需要来一杯甜甜的驱寒花果茶了。
配方：
玉兰花、苹果、红枣、冰糖
制作方法：
1 将玉兰花洗净后用温水浸泡5分钟
2 将苹果、红枣洗净后切片，和泡过的玉兰花一起放入茶壶中
3 加入沸腾的开水，闷泡10分钟后，加入冰糖，即可饮用。
作用：
玉兰花性温，含有丰富的维生素、氨基酸和多种微量元素，有祛风散寒，通气理肺之效，配合活血生血的红枣和苹果，清甜可口，暖身暖心。
天地合补含铁四物饮
无论春夏秋冬，每月总有几天饱受姨妈之苦。你最需要的就是：天地合补四物饮。
配方：
当归、川芎、熟地、白芍、红枣、桂圆、枸杞、黑枣、洛神花、淮山、葛根、玫瑰果、苹果汁、青木瓜汁
制作方法：
1 主料为当归、川芎、熟地、白芍的四物萃取液，经典汉方。辅料包括红枣、桂圆、洛神花等补血养气类花草。苹果汁与青木瓜汁平衡口感。
2 精致小瓶，随身携带，开盖即饮。
作用：
天地合补四物饮传承经典汉方，补血养气，调理姨妈。含铁四物饮更特别添加铁与胶原蛋白，给你红润好气色，告别那个一来姨妈就变黄脸婆的自己。
更多TIPS
· 要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，帮助散热解表，降火气；而虚寒体质的人则适用性温的花草，帮助暖身；对于那些性平的花草则大多可选用。
· 尽量选用同种药性的花果进行搭配，辅以性平的种类，不要将配方制作得太复杂，以免其中混入了自己不熟悉的品种，造成对身体的不利。
· 不要饮用过量，特别身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花果茶当成药品，甚至取代治疗药品。
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