孕妇能吃碧根果吗
孕妇能吃碧根果吗
2023-02-01 09:20阅读：5649
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孕妇是可以吃碧根果的。碧根果属于坚果类食物，营养非常丰富，对孕妇健康和胎儿的正常发育，特别是胎儿脑部的发育是非常有宜的。碧根果中含有优质蛋白质和亚油酸，可以为胎儿脑组织发育提供能量，碧根果中维生素C以及维生素B、维生素E等含量丰富，维生素C可以提高机体免疫力，维生素B族可以参与体内多种生物转化过程，维生素E可以提高卵巢分泌激素的能力，具有美容、减少孕期色斑形成的作用。碧根果中钙、锌、铁等微量元素含量高，而且种类多，可以促进胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松，维持电解质平衡。孕期容易发生疲劳、睡眠质量下降等症状，通过进食碧根果也可以改善上述症状。
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邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/25收听(37154)
01:29 孕妇可以吃碧根果吗
孕妇可以食用碧根果，在孕期要有多种营养、营养丰富，同时要补充微量元素类物质，可能对于胎儿的生长...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/16播放(65964)
孕妇可以吃碧根果吗
"孕妇可以吃碧根果，因为碧根果是一种坚果，含有丰富的营养元素，例如含有丰富的矿物质、氨基酸、钙、锌、铁等各种微量元素，孕妇吃碧根果，不仅能够补充孕妇自身所需的营养，而且对胎儿的大脑和智力发育是非常有好处的。碧根果中的不饱和脂肪酸能够减少孕妇的胃酸，防止孕妇胃部不适。其中的胡萝卜素还能够加快新陈代谢，防止孕妇的皮肤出现皱纹粗糙的症状。适当的吃一些碧根果能够增强孕妇的抵抗力和免疫力，是很有好处的。但是任何物品孕妇都要适量吃，碧根果中含有丰富的油脂，所以孕妇一定要控制好量，不要多吃，以免发生高血脂，甚至是肥胖造成不良的影响。"
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范阿童│盘锦市中心医院
2023/09/16收听(96422)
碧根果一天吃几个最好
碧根果含脂肪量较多，1天进食不建议太多，碧根果一天吃几个需根据个体情况而定，不可一概而论。碧根果中含有大量抗氧化剂，包括鞣花酸、维生素E、维生素C等，可以...
李晓雯│中日友好医院
2023/05/28阅读(4130)
碧根果对大脑好吗
碧根果对大脑有好处，碧根果又称长寿果，是美国的山核桃，核桃有补肾、健脑的作用，所以碧根果也能补肾、健脑，能够改善记忆力，同时还有补中益气、乌发的作用。碧根果有一定的油脂，建议患者不要食用太多，以免引起血脂增高，建议患者每天吃几颗碧根果，吃炒过的口感会更好，吃碧根果时要适当服用青菜，既能补肾、健脑，还能补充维生素，对脑动脉硬化有好处。如果胃肠道较差的患者吃碧根果，可能食用后出现腹泻情况，要根据自身情况选择口服多少。
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刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/06收听(21566)
01:41 吃碧根果的好处与坏处
碧根果的好处与坏处具体如下：
一、好处：
1、供给能量：适当吃些碧根果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/27播放(35230)
怀孕初期可以吃碧根果吗
"在怀孕的初期是可以吃碧根果的。碧根果含有的营养比较的丰富，尤其是在孕早期的时候吃可以有利于胎儿大脑的发育，建议每天可以适量吃，因为吃的太多也不利于消化吸收。在怀孕初期要注意营养的均衡，要多吃新鲜的水果，如火龙果、苹果、草莓等，还要多吃蛋白质含量高的食物，如排骨，鱼肉，鸡蛋等。在这个时期一定要注意休息，避免疲劳，预防感冒，不要乱使用药物，不要再穿高跟鞋，穿宽松的衣裤，少用手机和电脑，不要接触一些放射性的物质。"
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杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/21收听(31276)
千禧果孕妇能吃吗
孕妇是可以吃千禧果的，千禧果营养成分丰富，富含蛋白质、番茄红素、多种维生素、叶酸等等，吃千禧果在早孕期间有缓解孕吐的作用，还能帮助孕妇增进食欲，能够缓解孕吐所导致的胃部不适等症状。另外，因为千禧果含有番茄红素，还能提高人体的防晒功能，有助于孕妇皮肤美白以及促进胎儿生长发育，孕妇在孕期是可以适量吃千禧果的。千禧果再好也不应该多吃，孕妇吃水果的原则应该品种多样化，适量的吃，这样才能做到营养全面均衡，科学搭配，对胎儿生长发育是最好的。
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芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/18收听(69608)
孕妇能吃雪莲果吗
孕妇吃雪莲果一定要适量，不能多吃。雪莲果营养成分丰富，含有维生素、微量元素以及矿物质等，孕妇吃雪莲果可以增强机体的免疫力和抵抗力，同时促进对微量元素矿物质等的吸收，有利于胎儿的生长发育。但是雪莲果属于寒性的水果，所以孕妇一定不能多吃，特别是胃肠功能不好的孕妇，一旦吃多非常容易引起胃寒、腹泻不止等现象的发生，腹泻严重的有可能会引发流产，所以孕妇吃雪莲果一定要适量，千万不能多吃。而且孕妇吃水果一定要注意品种多样化，这样才能做到营养的全面、均衡。
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芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/16收听(43848)
孕妇能吃雪莲果吗
孕妇是能吃雪莲果的，雪莲果具有清凉、去火、解毒的作用，而且雪莲果里面含有各种蛋白质、维生素和矿物质，能够均衡孕妇的营养，从而可提高胎儿的免疫力，不过雪莲果并不能和凉性的食物一起进食，很容易引发腹泻。雪莲果也不能和蛋白质高的食物一同进食，可影响营养的均衡和吸收。雪莲果可以和奇异果、草莓、香蕉等水果组合成水果沙拉食用，也可以和胡萝卜、猪肉、百合、莲子等熬成汤，然后饮用。孕妇在怀孕期间饮食要注意营养均衡和荤素搭配，同时也要多喝水，对孕妇和胎儿都有很大的好处。孕期也要定时到医院去做产检，这样发现问题后好及时接受治疗。
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张宏艳│北部战区总医院
2023/11/17收听(84416)
孕妇能吃枇杷果吗
"孕期可以吃枇杷，但不宜多吃。枇杷含有丰富的维C，含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，对胎儿生长发育有利。枇杷也可以开胃生津，适合孕早期服用，可以缓解早孕期的妊娠反应。但是枇杷不宜多吃，枇杷含有大量的糖分，尤其孕中、晚期胎儿快速生长。如果水果、甜食吃多了，会导致妈妈血糖偏高、胎儿偏大，甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。所以，孕期可以吃枇杷但是不宜过多，孕期饮食上要注意多吃含蛋白质、含铁、钙丰富的物质，比如各种肉类以及青菜。"
语音时长01:16''
赵晓东│北京医院
2023/02/18收听(87136)
孕妇能吃雪莲果吗
孕期可以吃雪莲果，雪莲果含有丰富的水分，还有丰富的钙、铁、磷等微量元素很适合孕期食用，对胎儿生长发育有利。而且雪莲果与其它水果不同，含糖量很少，吃多了不至于引起妊娠期糖尿病，也不至于引起血糖偏高进而造成胎儿偏大。但是雪莲果属于凉性水果，如果吃多了会导致胃肠不适，甚至引起腹泻，这一点需要注意，对于体寒女性、贫血女性要尽量少吃。孕期要注意营养均衡，要多吃含蛋白质，含铁、钙等微量元素多的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜、绿叶菜。
语音时长01:22''
赵晓东│北京医院
2023/11/08收听(72376)
孕妇能吃夏威夷果吗
"怀孕之后，孕妈妈都希望通过食物给宝宝提供丰富而全面的营养，所以中国营养学会也制定了《孕期妇女平衡膳食宝塔》，宝塔推荐孕妈妈每天食用坚果10g，并且没有限制坚果的种类，所以孕妈妈可以吃夏威夷果。夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，含有丰富的营养，油脂含量达到70%-79%，以不饱和脂肪酸为主，而不饱和脂肪酸有利于胎宝宝大脑的发育。除此以外，夏威夷果还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及部分B族维生素。需要孕妈妈注意的是，中国营养学会推荐吃坚果，但是同时也限定了每天摄入的总量，比如过多食用夏威夷果，则会导致过多的油脂摄入，进而出现能量摄入过多，发生肥胖以及增加高血压、糖尿病等代谢性疾病发生的几率。"
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俞奇│中山市博爱医院
2023/06/13收听(68832)
孕妇能吃圣女果吗
圣女果也就是小西红柿，孕妇可以食用。圣女果含有丰富的维C和微量元素，对孕妇妈妈和孩子都有利。圣女果含有番茄红素，可以抗氧化、抗衰老，特别适合妈妈服用。但是食用圣女果之前，一定要清洗干净，圣女果表面可能有农药残留。另外，圣女果不宜吃得过多，有促进胃酸分泌的作用，尤其对于胃酸过多、有胃病女性要少吃一些或者不吃。孕期营养要均衡，注意多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，比如各种肉类、蛋类，要注意多吃蔬菜，比如芹菜、菠菜等等。
语音时长01:21''
赵晓东│北京医院
2023/08/18收听(30262)
释迦果孕妇能吃吗
释迦果是营养丰富的热带水果，释迦果中的碳水化合物、脂肪、维生素、营养物质、矿物质含量都很高，蛋白质的含量也比较多，非常适合妊娠期孕妇使用。释迦果含有丰富的维生素C，能发挥强大的抗氧化、抗衰老作用，提高孕妈妈的免疫功能，减少妊娠期感冒的机会。释迦果中各种矿物质含量比较高，而且比较容易消化、吸收，能满足宝宝生长发育的营养素需求。释迦果中的纤维素含量也比较高，能促进肠蠕动，缓解妊娠期间日趋加重的便秘症状，所以孕妇在孕期可以吃释迦果。但有妊娠期糖尿病的孕妇一定要注意，因为释迦果比较甜、升糖指数比较高，如果进食释迦果会造成血糖控制困难，要适当、少量进食。
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于荣│首都医科大学宣武医院
2023/07/09收听(37580)
孕妇能吃桑葚果吗
"桑葚的营养价值很高，而且桑葚的口感也比较好，香甜可口，汁浓似蜜，有很多孕妇都非常喜欢吃桑葚。就桑葚的营养价值而言，营养也很丰富，含有非常丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素，还含有很多维生素，包括维生素A族、维生素B族以及维生素C和维生素E。桑葚还含有很多矿物质，包括对于胎儿生长发育非常重要的钙、磷、铁、铜、锌等等。桑葚既可以入时又可以入药，孕妇在孕期出现消渴、口干、大便干结等症状，适当的食用一些桑葚能够起到比较好的疗效。除此以外，桑葚还能够促进胃液的消化，经过口服还可以刺激胃黏膜，促进肠液的分泌，增加胃肠的蠕动，还可以缓解孕妇的便秘，对于孕妇以及胎儿都能够起到很好的补充营养作用。但是也需要注意，由于桑葚的糖分比较高，在晾晒的过程中又很容易有细菌或者是沙尘等附着在表面，因此在食用桑葚的时候一定要把它洗干净，避免引起消化道的不适。"
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程娇影│中日友好医院
2023/07/02收听(16280)
孕妇能吃马蹄果吗
"孕妇在怀孕期间是可以吃马蹄果的，马蹄果是一种水果，马蹄果具有丰富的维生素、蛋白质、钙、锌等微量元素，马蹄果还能起到清热解毒、利湿、生津润肺的功效。因为马蹄果是寒凉的水果，吃多了就会出现损伤胃，导致消化不良、腹泻，最主要是存在寄生虫感染的可能性。孕妇在食用马蹄果时最好是煮熟在吃，降低发生意外的几率，有些孕妇在怀孕期间会出现燥热、上火的现象，马蹄果也有清热泻火的作用，如果孕妇体内火旺就可以吃马蹄果去火。马蹄果在饭后食用会更好，可以有效避免因食用而给肠胃造成的消化负担。"
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邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/04/27收听(93750)
孕妇能吃牛油果吗
"孕妇是可以吃牛油果的，牛油果因果肉味道酷似牛油而得名，果皮粗糙如鳄鱼皮，所以又有鳄鱼果、鳄梨之称。牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪、蛋白质，可作为生果食用，也可做菜肴和罐头。入口绵软，吞咽后有浓郁香气，常吃牛油果能抗氧化、抗衰老，保护肝脏和子宫健康。因为牛油果含有天然叶酸，能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还含有大量的纤维素、蛋白质、维生素等营养成分，对孕妇健康和胎儿的发育是有好处的。牛油果含有丰富的脂肪酸和蛋白质，还含有多种维生素，钾、钠、钙、镁的含量也很高，能够帮助孕妇补充身体所需的营养，所以怀孕是可以吃牛油果的。"
语音时长01:23''
范阿童│盘锦市中心医院
2023/10/23收听(62178)
孕妇能吃释迦果吗
孕妇可以吃释迦果，因为释迦果营养丰富，对于孕妇的健康和胎儿的发育都有好处。释迦果中含有丰富的蛋白质，对于胎儿的肌肉等组织发育提供营养物质。释迦果还含有多种矿物质和维生素，比如钙和维生素C，能够提供孕期所需要的营养素，而且对于胎儿的皮肤也有好处。释迦果中含有的膳食纤维较高，在孕期食用以后能够预防和缓解孕期便秘的症状。但是孕妇也不能够过量食用释迦果，因为释迦果属于热性水果，含糖量很高，如果一次性食用过多或者经常食用，可能会导致孕妇上火或者体重过度增长，产生巨大儿。
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鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/04/21收听(23614)
孕妇能吃枇杷果吗
"孕妇可以吃枇杷果理由如下几点：第一、因为女性在怀孕的时候，所需要的营养物质是比较多的，比如需要一定的植物蛋白、维生素、氨基酸和大量的糖类，这些营养物质对孕妇的身体的保养，体内胎儿的发育都起着至关重要的作用；枇杷果富含多种植物蛋白、维生素A、维生素B12、维生素E等，这些营养物质对孕妇和胎儿都是很重要的，所以孕妇可以吃枇杷果，但是量不应该太多。第二、部分女性在怀孕期间，可能会出现消化系统的不良反应，比如恶心、呕吐、厌食等反应，与体内的代谢紊乱有一定的关系，枇杷果具有促进消化和疏肝利胆的功效，所以孕妇在怀孕期间，可以吃一些枇杷果来促进消化。"
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