这种被吹上天的油真不建议吃，别再花冤枉钱买了！
椰子油作为一种烹饪用油和美容产品，近年来备受推崇和关注。
椰子油被宣称好吸收，不堆积脂肪，帮助减肥，有益于心血管健康，滋润皮肤、美容。到底这些是不是真的？
健康时报图
椰子油到底是啥？为什么被吹捧？
椰子喝了椰汁后，可以看到椰子的内壁有一层Q弹的白色椰肉。由于椰肉的脂肪含量高，所以可以从里面提取出油脂，就是我们所说的椰子油。
椰子油被市场追捧，主要是源于里面含有中链脂肪酸、月桂酸和维生素E等成分。而美容和瘦身，是大部分女性的追求。
椰子油真的可以减肥吗？
这个说法的来源，是来自椰子油富含“中链脂肪酸MCT”。这类脂肪酸由于具有相对短一些的碳链，被认为能够快速分解、吸收，所以能快速提供能量而不会囤积脂肪。而其他常用的植物油，则以“长链脂肪酸”为主，容易堆积脂肪。
不过，原理归原理，中链脂肪酸是否真的能减肥，目前的研究结果并不一致。虽然有些实验发现能增加饱腹感减少进食，有些研究发现中链脂肪酸可能有助于减少腰围和体重，但是其他研究则未发现明显的减肥效果。因此中链脂肪酸虽然对减肥有良好的前景，但还需要更多高质量的研究去验证。
此外，椰子油≠纯中链脂肪酸。椰子油中的中链脂肪酸虽然有54%，但其中占大头的月桂酸（C12），代谢方式与长链脂肪酸类似。实际上椰子油里帮助“减肥”的脂肪酸很少。
而且，椰子油本身就是99%的脂肪，热量超高，100克的椰子油含有895千卡的热量。想靠椰子油减肥，可能肥没减下来，又增了不少脂肪。
有一种累叫"慢疲"，做好6点能恢复元气
你是否曾深陷这样的困境：身体的疲劳仿佛无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样[详细]
2024-11-27 07:48:51有一种累叫慢疲，做好6点能恢复元气频上热搜，多品牌卫生巾被曝“偷工减料”？
近日，多家卫生巾品牌因被质疑长度不达标、pH值不符合标准等引发争议，多次登上热搜。据不完全统计，本周（11月18日至11月21日）以卫生巾为关键词的微博热搜已超过5个。[详细]
2024-11-25 07:43:40频上热搜，多品牌卫生巾被曝“偷工减料”？这10个你以为正常的表现，可能是痴呆症的早期症状
你们近几年有没有觉得自己越来越健忘了，Fay就经常有这种感觉，上高中时强大到上知天文、下知地理、九门功课样样能背的记忆力，现在已经大大减退了，有时说了上一句忘了下一句[详细]
2024-11-25 07:42:55这10个你以为正常的表现，可能是痴呆症的早期症状肝硬化要想逆转，牢记 8 个 “少” 字是关键
年仅45岁的孙先生，自出生起便成为乙肝病毒的携带者，然而多年来他从未进行过复查。因工作需求，他频繁参与各类酒局应酬。直至身体被严重的腹痛、腹胀与腹泻所困扰，才前往医院接受全面检查。[详细]
2024-11-25 07:41:51肝硬化要想逆转，牢记8个“少”字是关键接诊量翻倍、儿童医院爆满！最近孩子咳嗽要警惕
秋末冬初，不少地区的儿科都爆了！最近，在社交媒体上，不少家长发帖表示，当地一些医院的儿童院区“人山人海”，挤满了输液的孩子。[详细]
2024-11-22 07:52:38接诊量翻倍、儿童医院爆满！最近孩子咳嗽要警惕干燥、脱皮、泛红？秋冬季护肤指南来了
干燥、脱皮、泛红？秋冬季护肤指南来了[详细]
2024-11-22 07:51:57干燥、脱皮、泛红？秋冬季护肤指南来了减重版司美格鲁肽正式上市！但第一批打它减肥的人，都后悔了
11月17日，诺和诺德中国举办发布会宣布，减重版司美格鲁肽正式在国内上市。[详细]
2024-11-20 07:46:44减重版司美格鲁肽正式上市！但第一批打它减肥的人，都后悔了世卫组织警告：或出现超级细菌！我国已有相关政策应对
央视新闻11月16日消息，世界卫生组织总干事谭德塞在沙特吉达举行的第四届全球高级别抗微生物药物耐药性部长级会议上表示，抗微生物药物耐药性正在威胁人类所依赖的药物治疗效果。[详细]
2024-11-20 07:46:16世卫组织警告：或出现超级细菌！我国已有相关政策应对讲真的，中年人最该养成的是这5个习惯
三四十岁，是人生的黄金年龄，孔子曰“三十而立，四十不惑”，说明来到这个阶段，就应该树立人生的目标。[详细]
2024-11-20 07:45:57讲真的，中年人最该养成的是这5个习惯痘痘反反复复总是长，很可能是它在作祟
无论是青春期的少男少女，还是成年的打工人，常常免不了脸上冒痘（医学上叫做“痤疮”），这让人烦恼不已。市场上充斥着各种声称能够快速祛痘的产品，其中一个就是痘痘贴。[详细]
2024-11-18 07:50:23痘痘反反复复总是长，很可能是它在作祟这些所谓的“养胃方法”可能在伤胃！
胃不舒服，吃烤馒头片就能缓解？每天吃两片烤馒头片，能拯救胃？近日，一位网友的分享自己脾胃虚寒，胃里还反酸，一个月瘦了十几斤，每顿饭吃一点就觉得胀胀的，去看了中医...
2023-10-11 08:35:58这些所谓的“养胃方法”可能在伤胃！他们用"减肥神药"瘦下来，真的开心吗？
·“本来我是个‘吃货’，现在花钱买了自己喜欢吃的东西，看到之后却觉得很烦，一口都吃不下。会很焦虑，觉得还不如不减。”·“有人担心这些药物的存在会加剧饮食失调和体重羞耻。...
2023-10-16 07:39:34他们用减肥神药瘦下来，真的开心吗？“糖炒栗子”趁热吃 但一天不要超过8颗
天气渐冷，又到吃“糖炒栗子”的季节。板栗素有“干果之王”的美称，含有丰富的膳食纤维、脂肪、蛋白质、矿物质以及维生素。同时，板栗中也含有大量碳水化合物，热量比较高。...
2023-10-27 07:31:30“糖炒栗子”趁热吃但一天不要超过8颗男子每周长跑，竟被确诊这种“心病”
35岁，坚持锻炼，参加过马拉松比赛，不烟不酒，没有心血管病危险因素……集这些健康要素于一身的姚先生（化名）怎么也没料到，自己竟得了冠心病。...
2023-10-27 07:32:10男子每周长跑，竟被确诊这种“心病”流感感染率在儿童中最高 专家这样建议
随着秋冬季到来，多地流感病例逐渐增多，中国国家流感中心发布的监测周报显示，10月16日-22日，南方省份流感病毒检测阳性率持续上升，北方个别省份流感活动略有上升。...
2023-11-03 07:33:20流感感染率在儿童中最高专家这样建议秋冬季呼吸道疾病高发 一组数字告诉你孩子如何"吃"出免疫力
秋冬季是呼吸道疾病的高发季节。深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军在接受人民网记者采访时表示，提高免疫力是降低儿童呼吸道感染风险的关键。...
2023-11-06 07:43:06秋冬季呼吸道疾病高发一组数字告诉你孩子如何吃出免疫力吃烤馒头片能缓解胃不适？并非人人适宜
胃胀、胃酸、胃疼是困扰不少人的常见问题。近日，有网友分享了“胃不舒服，多吃烤馍片就能缓解！”这一话题引起了不少网友的热议，不少人在下面跟帖留言点赞。...
2023-11-08 07:39:22吃烤馒头片能缓解胃不适？并非人人适宜6颗板栗等于1碗米饭？到底咋吃才健康
栗子是一种深受大家喜爱的食物。秋冬季节，糖炒栗子的香味弥漫街头，买一包捧在手里，好闻、好吃还暖和。...
2023-11-10 07:36:396颗板栗等于1碗米饭？到底咋吃才健康首部胃癌指南发布：这5种食物最好少吃
撸串、火锅、小啤酒、一天三顿小烧烤……这是不是很多人日常生活的标配？其实很多胃癌都是自己吃出来，一时嘴上爽，后悔的是自己！不久前...
2023-11-15 07:32:46首部胃癌指南发布：这5种食物最好少吃都说要清淡少油饮食，可这类人却要增加油的摄入
脂肪在我们体内具有重要作用，可以提供能量，是细胞维持正常的结构和功能的重要成分，还参与一些激素等的合成，植物油还提供脂溶性维生素如维生素E等。...
2023-11-29 07:43:42都说要清淡少油饮食，可这类人却要增加油的摄入冬季吃肉能否御寒?推荐5大饮食御寒妙招
气温下降、冷风来袭。在这种气候里，约上好友吃顿烤肉再暖和不过了，吃完身体会发热冒汗，寒感一扫而光。所以，不少人认为天冷就该多吃“大鱼大肉”。...
2023-12-11 09:04:25冬季吃肉能否御寒?推荐5大饮食御寒妙招关于豆制品的那些质疑 咱一次说个明白
有句老话说：每天吃豆三钱，何须服药连年。...
2023-12-15 07:38:36关于豆制品的那些质疑咱一次说个明白冬吃萝卜赛人参 别错过全是宝的白萝卜
吃白萝卜有哪些好处？好处一：减肥白萝卜所含热量比较少，纤维素较多，吃后容易产生饱胀感，有助于减肥。所含芥子油和膳食纤维都可以促进胃肠蠕动，有助于体内代谢废物的排出。...
2023-12-25 07:49:14冬吃萝卜赛人参别错过全是宝的白萝卜更容易让你患上糖尿病的，竟不是油和肉
一说到“糖尿病”不少人都很害怕，不仅是一旦得了糖尿病需要终身服药，更痛苦的是糖尿病有很多并发症，致残率高、致死率高，大部分糖尿病患者最终都是死于糖尿病并发症。...
2023-12-27 08:46:29更容易让你患上糖尿病的，竟不是油和肉相关知识
被商家吹上天的6种保健品，实则没啥用，医生：别再乱花冤枉钱了
非常火爆的巴西木，就是一块木头桩，吃亏吃不够，别再买了
曝光：这7种食物被吹上天，却没什么用，别再交智商税了
别再花冤枉钱了！石斛种类这么多，你买对了吗？
火龙果别再买了！学会几大招数阳台盆栽一大盆，吃都吃不完！
5种“过气”盆栽花，入手了会后悔，别再花冤枉钱了
车厘子和大樱桃究竟有啥不同，终于搞明白了，看完后别再花冤枉钱
独立站红人营销有哪些注意事项？别再花冤枉钱了！
若要养花万万别再买这4种，买了就上当，千万别再贪便宜
蟹爪兰扦插繁殖小技巧，别再花冤枉钱了，自己操作原来这么简单
网址: 这种被吹上天的油真不建议吃，别再花冤枉钱买了！ https://m.huajiangbk.com/newsview1427565.html
| 上一篇: 三代试管建议准备多少钱？花在什么 |
下一篇: 奉贤赏油菜花推荐建议 奉贤周边有 |
