桃的营养价值及功效与作用
桃是一种营养丰富、味道鲜美的水果，具有润肠通便、促进消化、预防贫血、预防高血压等功效与作用。
1、营养价值
桃是一种常见的水果，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养，对健康有一定的好处
2、润肠通便
桃中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助预防便秘的发生。
3、促进消化
桃中含有丰富的有机酸、果胶、纤维素、维生素等营养物质。适量食用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
4、预防贫血
桃中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有利于预防缺铁性贫血的发生。
5、预防高血压
桃中含有较多的钾、钙等矿物质，适量食用可以增加血管壁的弹性，降低血压，还可以减少钠盐的摄入，在一定程度上预防高血压。
桃含有大量的糖分，糖尿病患者应少量食用，以免影响血糖的稳定。桃不易消化，应避免一次性食用过多，以免增加胃肠道的负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，可以遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
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