可怕的致癌外卖食品
生酮饮食听起来很简单，几乎一句话就可以概括：不吃碳水不吃糖包括水果
只吃高脂肪，高蛋白质，大量蔬菜
但现实中却有很多人都在做着脏生酮，还很兴奋，因为大口炫着炸鸡烤肉培根也瘦得特别快。
所谓脏生酮就是没有避开可以严重导致炎症的精炼植物油种子油，就是平时在超市里卖的透明容器装的那些玉米油，菜籽油，葵花籽油，葡萄籽油
这些油类加工过程中需要使用乙烷除胶质，氢氧化钠除臭，最后用漂白产品除杂质
这几样添加的物质都是神经毒素和致癌物
本质上跟玉米、菜籽，葵花籽，葡萄籽已经完全没关系
不仅有致癌物质还富含欧米茄六，导致严重炎症
这样吃短期瘦下来可以，但长期吃会导致很多疾病、还有生酮副作用
再说蛋白质
脏生酮是吃多了深加工的食品，培根、香肠，火腿，这些食品的配料表有多狠就不用多说了
吃肉类也用讲究
一定不要吃欧米茄六和欧米茄三比例失衡的肉，最糟糕的是猪肉，偶尔吃可以，不要经常吃，猪肉的欧米茄六和三的比例高达23:1
最好的是三文鱼，其次是羊肉，牛肉，鸡肉
很多人生酮后开始时出现了酮流感，酮疹，口腔异味，便秘
就是因为实施了脏
如果长期这样脏生酮，会有更严重的后果，肾结石，胆结石
干净生酮也会造成便秘
可以自制电解质水，可以解决
建议在开始生酮前一定要参考大量咨询
让身体摆脱炎症摆脱慢性病
你是你吃出来的
不能掉以轻心
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