春分｜燕子归来，春花烂漫
2021年3月20日 节气春分
春日已过半 珍惜好时光
春分
释名
《春分繁露》中说，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
春分这一天，重点在“分”字。首先，春分这一日，太阳不偏不倚，直射地球的赤道；同时，古人也称这一天为“日夜分”，此时北半球白天与黑夜的时长正好对半分，此后白昼将渐渐拉长。
春分
习俗
《春分》
日月阳阴两均天
玄鸟不辞桃花寒
从来今日竖鸡子
川上良人放纸鸢
+ + + +
这首为春分为题的唐诗里，写到的都是春分时节的特点和民俗。
■ 玄鸟
古人将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”燕子背羽大都呈灰蓝黑色，古时把它叫做玄鸟，春分时节，正是燕子归来之时。
“雨霁风光，春分天气。千花百卉争明媚。画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡。”欧阳修的《踏莎行》描写了万紫千红、新燕双飞的仲春景象。春分前后，也是一个护生或者放生的好时节，遇见鸟儿觅食、筑巢，不妨借一片屋檐宽容呵护。
■ 赏花
春分前后，气温回暖，岸柳青青，莺飞草长，海棠初开，风卷木兰，梨花满地。
春分时节，海堂、梨花、木兰、桃花陆续盛放。“一声杜宇春归尽，雨打梨花深闭门。”陌上花开，三五人赏花，可缓缓归。
临水种桃知有意 一株当作两株看 丰子恺画
■ 竖蛋
“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”游戏。选一个光滑匀称、刚生下四五天的鸡蛋，轻手轻脚在桌上把它竖起来。
虽然也有专家表示，鸡蛋可以在一年中任何一天立起来，并不是只有春分这天最适合，但这个民俗因其趣味性依然被大家喜爱。
■ 纸鸢
春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目，对视力和颈椎都有好处。
“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状，因此风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。后来，风筝演变出各种形状图案，春天放的多数是燕子风筝。
儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢 丰子恺 画
春分
养生
春分时节，大自然中阴阳各占一半，饮食方面也要遵循阴阳平衡的原则。
此时空气湿度较高，给空气中的病菌繁殖和传播提供了条件，注意感冒等病菌，出入公共场所请继续戴好口罩，注意经常打开门窗给房间通风。
在屋内种一些花草，也可以提高空气质量，对人体的健康和心理调适非常有利。
点击图片，一起尝尝春天的味道
春天还有一件重要的事，那就是“吃春”。此时有很多鲜嫩的当季蔬食上市，食疗养生大有裨益。鲜嫩的荠菜、豆芽、香椿、春笋、莴苣、油麦菜等都是上选。比如，香椿健胃理气，菠菜解毒防春燥，春笋滋阴益消食。草长莺飞，此时也是艾叶生长最好的季节，用艾草做菜调羹，是粤菜中的一种风味。
一年之计在于春
到了春分，其实春天已过一半
所谓春华秋实
那是春天辛勤播种，秋天收获善果
在这个春天里
就让我们一起播种善因、勤耕心田吧！
编辑 | 慧丁
设计 | 朱玲
责编 | 明月
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