宝宝多大就该自己吃饭？原来这样做才是正确的，后悔看晚了！
宝宝吃一口，再吃一口
就可以看动画片啦
……
“你跑我追”每天上演
这场喂饭大战
宝宝心烦，爸妈心累
很多时候
家长忽略了宝宝想自己吃饭的信号
担心宝宝自己吃得不够多
影响生长发育
结果久而久之形成了习惯
6个月
宝宝6个月大以后
手眼协调能力迅速发展
渴望独立的意识变得强烈
进食时会伸手抓家长的勺子或食物
这是让宝宝学习独立吃饭
非常好的时机
8个月
宝宝8个月大
会用手拿起食物放进嘴里
还会拿着勺子把玩
不时把它放进嘴中
1岁
宝宝在1岁左右时
会把勺子放进食物中蘸来蘸去
然后把沾了食物的勺子放进嘴里
1岁半
再大一些的宝宝
逐渐掌握了用勺子舀食物
而且会用另一只手扶着碗
同时宝宝会用叉子
2岁
2岁左右的宝宝
能纯熟地用勺子自己吃饭
通过反复尝试
不断地在错误中学习
宝宝才能熟练地
舀起食物而不会弄洒食物
让宝宝自主进食的好处
经常听到一些家长抱怨
我每天追着宝宝喂，不喂的话他就不吃，真让人头疼。
如果家长因担心宝宝弄得一塌糊涂
而阻止他学习自己吃
不仅妨碍宝宝锻炼进食的技能
同时也削弱他学习自己吃的积极性
宝宝自主进食
是一种很复杂的活动
它要求宝宝的手、眼、嘴高度协调
同时还伴随着上半身多组肌肉的配合
这些协调与配合受大脑的指挥
同时
宝宝自主进食
利于养成不挑食、不偏食的习惯
对宝宝的大脑发育
和成长发育有利无弊
让宝宝自主进食的4个关键点
宝宝自主进食
容易被呛噎到
是家长们担心的问题
那么
让宝宝自主进食
家长应该注意些什么呢？
准备工作
★给宝宝准备安全易用、大小合适的餐具；
★进食前给宝宝洗净小手，穿上围嘴或围兜；
★移走餐桌上不安全的物件和不适合宝宝吃的食物；
★食物的温度、大小、软硬要适中（如果宝宝还未会用门牙咬断食物，食物应小于1厘米，软硬度同熟香蕉或猕猴桃）；
★允许宝宝用手抓东西吃，做好饭后清理“战场”的心理准备；
★避免频密擦拭宝宝的手和嘴，这样妨碍他进食。
喂食环境
★清理可能让宝宝分心的物件，不要打开电视。
让宝宝的注意力集中在吃饭上，没有其他因素的打扰，宝宝能主动拿食物和餐具，这样宝宝能够自己调节食量，不会吃得过多，还能避免养成边吃边玩的坏习惯，同时吃饭变成了亲子交流的愉快时光。
研究结果显示，一边看电视一边吃饭，容易进食过量，对于一岁半以下的宝宝，看电视会妨碍他们的语言发展。因此，不建议一岁半以下的宝宝看电视。
★在固定的座位上进食。
让宝宝有“坐在这里就是要吃饭了”的意识，从小养成坐下来吃饭的习惯，家长根据家中的环境，选择合适的婴儿餐椅或座位。
★让宝宝拥有自己的餐盘。
家长可以选择附有餐盘的儿童餐椅或让宝宝坐近餐桌，以便宝宝在餐盘或餐桌上拿食物和学习使用餐具，这样会让他更乐意独立进食。
而且，用附带餐盘的儿童餐椅进食时，餐盘能接住掉下的食物，方便饭后家长收拾“残局”。
如果家长选择在其他座位喂食宝宝，要留意以下几种情况。
家长抱着宝宝：宝宝与家长保持同一个方向，很难看到对方的正脸，妨碍家长观察宝宝的进食情况。
家长和宝宝坐在地垫上：已经有爬行能力的宝宝不会乖乖地坐着吃饭，这样宝宝难于养成安坐吃饭的习惯。
借用婴儿推车：如果学会爬行的宝宝爬下推车，这样喂食宝宝是非常危险的。
使用餐具
宝宝对家长喂食的勺子感兴趣的话，可以把勺子给宝宝，家长换另一只勺子。
①给宝宝拿一只勺子，让他把玩，家长用另一只喂宝宝。偶尔把食物放在宝宝的勺子上，让他自己放进嘴里；
②给宝宝一只空的勺子，在另一只勺子上放食物，然后把放满食物的勺子与宝宝交换，让他自己放进嘴里，多次重复这个步骤。
当宝宝用勺子舀食物遇到困难时，家长可用另一只勺子把食物拨入他的勺子或把食物弄得小一点，方便宝宝舀起，必要时辅助宝宝扶着碗。
宝宝独立进食的初级阶段，食物会掉在地上，甚至弄得一团糟，家长要有耐心，放松心情。
宝宝需要较长时间来实践，慢慢学会在没有家长的协助下用勺子自己进食。
如何协助宝宝用叉子
宝宝学用叉子和学用勺子的步骤相似，选用齿比较钝的叉子，建议引导宝宝用叉子吃水果粒或通心粉，这将是非常有趣的尝试。
家长示范用叉子叉起食物，让宝宝多观察，然后鼓励他用叉子叉食物吃。当宝宝用叉子遇到困难时，家长可以用叉子或勺子协助宝宝叉起食物。
让宝宝学会独立进食
可以从手抓食物开始
美国儿科学会建议
当宝宝能够独立坐起来
懂得伸手抓食物时
（大多数在8个月）
家长可以预备容易拿起的食物
给宝宝抓着吃
推荐食物
处理好的小块水果
（苹果、香蕉、西瓜、梨子、哈密瓜）
水煮或蒸熟的小块蔬菜
（胡萝卜、红薯、西兰花、土豆、压扁的豌豆）
全熟的肉
（鸡肉、牛肉或其他嫩肉）
切块的水煮鸡蛋
小块的面包片和全麦饼干
不推荐食物
1岁内的宝宝
不要吃需要咀嚼的食物
即使他已经长牙了
包括
大块生蔬菜、整颗的坚果、
整颗的葡萄、爆米花、
未煮熟的豌豆、芹菜、
口香糖、硬糖
以及其他圆的坚硬食物
无论宝宝自主进食的技能是否纯熟
宝宝独立进食时必须有成年人在旁看管
来源：家庭育儿堂（kexueyuer2013）
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