香蕉被誉为“智慧之果”，香蕉与这些食物一起吃可以预防铅中毒
香蕉在热带地区广泛种植和食用。香蕉香味浓郁，营养丰富，全年均可采收，在温带地区备受推崇。该植物为大型草本植物，从根茎中伸出，从叶鞘下部形成高3至6米的假茎；叶子呈长圆形至椭圆形，有的长3至3.5米。 ~11.5 英尺），宽 65 厘米（26 英寸），具有 10 至 20 个簇状茎尖。刺较大，从假茎顶部伸出，花多，淡黄色；花序下垂，果实10～20串，数量约50～150个。
一、香蕉的营养价值、功效与作用
1.香蕉营养丰富
每100克果肉含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C等。 .、维生素E及丰富的微量元素钾等。
2、香蕉减肥效果相当好。
这是因为它热量低，膳食纤维丰富。香蕉很甜，所以人们认为它的热量很高。事实上事实并非如此。一根香蕉（净重约100克）的热量仅为87卡路里。与一顿饭中白米饭的量（150克，220卡路里）相比，热量大约低一半。
3、香蕉可作为早餐和减肥食品
在忙碌的生活中，越来越多的人使用健康食品或补充剂来补充不均衡的饮食。香蕉几乎含有所有维生素和矿物质，很容易吸收香蕉中的多种营养成分。香蕉含有大量的钾和镁。钾可以防止血压升高并引起肌肉痉挛；而镁则有消除疲劳的作用。
4.因为香蕉很好消化吸收
因此，从儿童到老年人，每个人都可以安全食用并提供均衡饮食。最近，越来越多的人不吃早餐，一天的能量来源就是早餐。因此，速食且能长时间维持能量的香蕉成为了最适合早餐的食物。由于香蕉属于低热量食物，即使是正在减肥的人也可以放心食用。
5、香蕉降血压、缓解便秘
从营养角度来看，香蕉是富含淀粉的有益水果。从中医角度来看，香蕉味甘，性寒。它们可以散热、滋润肠道、促进胃肠蠕动。但脾虚腹泻者不宜食用。凡事总有一个合理的解释。香蕉性寒。根据“温则寒”的原则，最适合性温燥的人食用。痔疮出血的人和因天气炎热胎动不舒服的人可以生吃香蕉肉。但正因为香蕉性寒，体质虚寒的人最好避免食用。胃寒（口淡、胃胀）、虚寒（腹泻、易头晕）、肾炎（也虚寒）、孕期脚肿的人应避免生吃香蕉。除非香蕉肉已蒸熟，寒气已退，否则可以单独食用。至于感冒咳嗽，则不宜吃香蕉，但将香蕉蒸熟后再吃是可以的。
2、香蕉最好与这些食物一起吃
1.燕麦。香蕉和燕麦一起吃可以增加体内的血清素水平，改善睡眠。
2.苹果。香蕉和苹果都是含有果酸的水果。两者同时食用可预防铅中毒。
3、冰糖。香蕉和冰糖同时吃，可以清肺止咳、润肠通便。
4.花生。同时吃香蕉和花生可以增强烟酸的作用，保持皮肤、消化系统和神经系统的健康。
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