健康一点通 | 肚子越软的人生病越少；西兰花到底是好吃还是难吃
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肚子越软的人生病越少
民间有句老话：“腹部软如绵，百病不来缠”，意思是肚子柔软，身体的抵抗力相对更强。在肛肠科医生看来，这句话有一定道理，腹部的软硬程度与健康有多重关联。
如果消化器官运行正常：肠道会及时排出食物残渣，腹部触摸感柔软如绵；如果消化器官运行异常：肠道蠕动功能下降，大便长久堆积，腹部摸起来就偏硬。
另外，肚子柔软也能说明体内血液循环、新陈代谢相对流畅，如果摸起来过硬，提示要留意内脏功能。
其实鼻孔也要轮流上班
其实，我们大部分人都是“一个鼻孔出气”的人。正常情况下鼻孔是2~7小时轮班一次，这种变化主要是受到双侧鼻腔下鼻甲黏膜充血状态的影响。
两侧鼻腔内都有一个下鼻甲，由大量毛细血管构成，在自主神经系统主导下，下鼻甲内的毛细血管会交替收缩和舒张，导致两侧下鼻甲每2到7小时交替性充血，进而形成鼻甲充血的鼻孔出气少，充血减轻的鼻孔出气多的现象。这叫做生理性鼻甲周期或者鼻周期。
西兰花到底是好吃还是难吃
减脂食谱里为什么总有西兰花，提到西兰花，更具争议的可能是它的口感。其含有的硫甙类物质，会让蔬菜自带一点苦味。
另外，一项发表在《农业和食品化学杂志》的研究显示，口腔微生物群的差异可能是影响人们吃西兰花等蔬菜的原因。蔬菜的酶与唾液中的细菌接触后，会产生令人不快的硫磺味。
保湿不只是要补水
水类和精华类产品缺乏锁水功能，单用不足以达到理想状态，后续的乳液或霜膏状滋润产品必不可少。
想要锁住水分，最好的方式是增加外来的脂质，比如用油性物质把水分锁在里面，包括润肤霜、润肤乳、润肤油。面膜、喷雾只能起到暂时水合湿润作用，用多了可能过度水合，后续水分蒸发了又没有及时用乳液面霜来保湿，会让皮肤越来越干。
原来涂护手霜要反着来
大部分人会先将护手霜挤在手心，再延伸到指头、指甲。近日，美国皮肤科专家惠特尼·鲍教授推荐：建议先涂抹手部关节、指甲边缘，最后才到手心。
指甲周围的皮肤容易干燥、脱皮，因此指尖的用量要最多，让手指拥有最多的呵护滋润，并且应该在洗完手后的两分钟内尽快涂抹，帮助锁住水分。
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