芭乐简介
芭乐简介
真果无香
<h3><br></h3><div><br></div><div>生活中，我们很多人都喜欢吃水果。水果对我们身体的各方面都有很好的帮助，芭乐也是一种很常见的水果，有很多的营养和功效。</div><div><br></div><div>芭乐，又名花念，拔子等等，外表呈球形，表皮较粗糙，多为青绿色，果肉多红色，种子较多，味道酸甜。芭乐生性喜光，抗寒抗湿，但是怕冻，因而多种植于热带地区或者亚热带地区。芭乐在中国的台湾和四川，广西地区都有栽种。芭乐果肉柔滑多汁，口感非常好。芭乐的营养成分十分丰富，有蛋白质，脂质，膳食纤维，矿物质，维生素等等，吃芭乐可以补充营养，强身健体。而芭乐的脂肪含量比较少，又能润肠通便，促进新陈代谢，因而十分适用于减肥。</div><div><br></div><div><br></div><div></div> <h3><br></h3><div>芭乐的营养价值有什么？</div><div><br></div><div>芭乐的营养成分很丰富，有蛋白质，维生素，膳食纤维，矿物质，脂质等等，其维生素中维生素C的含量很高，据测定，每100克芭乐就含有228.3毫克维生素C，吃芭乐，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可预防心血管疾病，促进人体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒排便，更有研究表明，男士吃芭乐，补充维生素C可以帮助治疗不孕不育。</div><div><br></div><div>另外，每100克芭乐就含有235毫克钾元素，吃芭乐，补充钾元素，可以促进新陈代谢，调节体内的酸碱平衡，保持神经活动的正常。</div><div><br></div><div></div> <h3><br></h3><div><br></div><div>芭乐的功效和作用</div><div><br></div><div>1、利于减肥</div><div><br></div><div>芭乐含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，吃芭乐，补充这些营养成分，可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且芭乐的脂肪含量和钠盐含量较低，吃芭乐不易发胖，所以芭乐有利于减肥的功效。</div><div><br></div><div>2、降低血糖</div><div><br></div><div> 红芭乐是一种特别适合糖尿病人食用的水果，它里面不但含有大量的维生素C，还有一种类似于胰岛素的成分，能让胰岛素分泌加快，让升高的血糖降下来，另外红芭乐对人体的免疫力也有一定的调节作用，能抑制糖尿病并发症的发生。<br></div><div><br></div><div>3、美容养颜</div><div><br></div><div>芭乐含有丰富的维生素C，吃芭乐可以补充维生素C，促进人体对铁的吸收，美容养颜。</div><div><br></div><div> A 抗氧化作用<br></div><div><br></div><div> 芭乐具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。</div><div><br></div><div>B 防老化</div><div><br></div><div> 芭乐根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。</div><div></div> <h3>4.芭乐的食疗作用</h3><div><br></div><div> 轻度糖尿病：每日三餐后各饮1-3杯芭乐汁;或用芭乐干果1两、苦瓜1个加水煎服，每日1-2次。</div><div><br></div><div> 痢疾、肠炎：每日吃芭乐鲜果两个，或用鲜榴叶二两(干品5钱)水煎，日服2次。</div><div><br></div><div> 胃酸过多、胃痛：芭乐果1两，焙干研细末，饭后每服3钱，日3次。</div><div><br></div><div> 皮肤湿疹、瘙痒：用芭乐汁涂洗，一日数次。</div> <h3>5.芭乐的吃法</h3><div><br></div><div> 番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。</div><div><br></div><div> A 整个原味吃法;也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。</div><div><br></div><div> B 切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。</div><div><br></div><div> C 榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽</div> <h3>想吃芭乐的朋友请微信联系:15676795178</h3><h3>非常好吃的台湾芭乐等你哦...</h3> 相关知识
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