文化馆《周末云讲堂》第82期圆满结束 | 芳香探秘：来一场香韵之旅的深度体验
在茫茫人生的旅途中，芳香疗法是一扇通往内心宁静的窗户，一束穿越繁忙尘嚣的清新之风。芳香疗法不仅是香味的享受，更是心灵的呵护。它是一场感官与情感的对话，在这片香氛的海洋里，我们可以释放焦虑，寻找安宁，拂去生活中的浮躁，如同在大自然中的一次心灵漂流。
8月25日，温岭市文化馆邀请芳香直觉系中国首批A级讲师施宇带来一节好课，施宇老师首先为我们介绍了芳香疗法的概况，包括其丰富的发展历史、基本知识，以及如何正确地使用精油，接着深入探讨了精油的多种功效，最后亲身示范调配精油和制作精油皂。
艺术家简介
施 宇芳香直觉系中国首批A级讲师
美国巴斯蒂尔大学自然疗法学院芳香疗法专业
中医高级治疗师
法系芳疗师资认证
法兰贡《尖端芳疗学》-儿科、情绪、花朵精油专修
英/法/美等多国认证芳疗师
气味疗法治疗师
Jennifer亲授芳香直觉系洞悉卡中国首批A级讲师
能量疗愈/精微体/脉轮疗愈治疗师
中国精油疗法康复理疗师
日本统合医疗促进协会芳香母婴身心照护师
世界中医药学会联合会植物精油培训校长
国家职业鉴定芳香保健师高级考评员
教育部1+x芳香疗法考评员
上海市妇联注册讲师、众多国企特邀讲师
师从法兰贡/潘威尔/多米尼克/巴蒂/辛迪戴尔等名师
芳香疗法的概况
课上，施宇老师为我们介绍了芳香疗法的概况。芳香疗法的核心意义和价值都在于整体医学论。通过对人体的作息习惯、饮食习惯、运动方式、生活环境、压力和睡眠以及人际关系等综合考虑进而调整荷尔蒙、新陈代谢、发育和生命质量。
芳香疗法在一定程度上与中医、瑜伽和印度的阿育吠陀是相通的。
芳香疗法的发展历史
01
史前
希腊使用药汁、浸汁与煎剂等
02
公元前4000年
两河流域古迹石板 苏美人
03
公元前3000年
埃及古老埃德夫神庙中的莎草纸文献与石碑
04
公元前2000年
印度《吠陀经》
05
公元前400年
中国《黄帝内经》《诗经》《尔雅》
希腊“医学之父”希波克拉底 四大体液学说
06
公元前78年
希腊医师、药理学家迪奥科里斯 《药物论》
07
公元980—1037年
波斯 伊本·西那 《医典》
08
公元12世纪
欧洲十字军东征带回阿拉伯的香水和蒸馏设备
芳香疗法的基本知识
01
什么是精油
精油是从植物的花、叶、根、种子、果实、树脂等部位，通过蒸馏法、压榨法、脂吸法、溶剂萃取法、超临界二氧化碳法等提炼萃取的高浓度高挥发的芳香物质。
02
什么是芳香疗法
芳香疗法这个词来自于拉丁文Aromatherpy，简称“芳疗”。是将代表“香味、芳香”的单词Aroma，代表“疗法、治疗”意思的Therapy加以结合而成的词汇。
其基本概念就是使用植物的芳香精油，利用芳香所蕴含的力量，激发人类与生俱来的自愈能力，维持身心两方面的健康。
03
获取精油的方法
► 蒸馏法（精油主要萃取的方式）
分为水蒸馏法、水蒸气蒸馏法
► 压榨法
柑橘、果皮精油多数采用压榨法
► 脂吸法、溶剂萃取法、超临界二氧化碳萃取法
04
精油的保存方式
► 避免阳光的直射，在阴凉、干燥的地方保存
► 柑橘果皮精油比较容易氧化，开封以后要尽快用完
► 根部、木质类精油保存的期限相对比较长
05
精油的使用禁忌
在使用精油之前，需要进行皮肤敏感测试。可以将稀释后的精油涂抹在手臂或腿部的局部区域，以确保不会引发过敏反应。通常，在涂抹后等待一到两个小时，然后再进行第二次局部涂抹并观察。经过两次测试后，就能初步判断是否会出现过敏情况。
*冬青精油（芳香白珠精油）在有出血性风险的病人身上或者长期口服阿司匹林药物的病人身上不可以大量长期使用。
如何使用精油
01
精油的分类
► 单方精油（单方纯精油）：
从植物的花、叶、根、种子、果实树脂等部位，通过蒸馏法、压榨法、脂吸法、溶剂萃取法、超临界二氧化碳法等提取的高浓度、高挥发的芳香化合物
► 复方精油（复方按摩油）
配方中含有植物油，大概率可以直接使用
配方中没有植物油（基础油），不能直接使用
*植物油：葡萄籽油、芝麻油、椰子油、荷荷巴油等
02
精油的使用方法
► 香薰
放入香薰机、滴在开水中熏蒸鼻子、滴在纸巾或者扩香石上、放在空调的出风口、滴在樟木条上
► 按摩
身体物质层面的问题、肉体层
精油的功效
► 茶树精油
祛痘、杀菌抗菌效果、提升免疫力
► 薰衣草精油
助眠
► 乳香精油
通经络、消肿止痛、生肌（外用）、皮肤修复、改善呼吸系统
► 薄荷精油
止痒、降温、养肝利胆、促进肠胃蠕动、提神醒脑
调配精油示范
在课程的最后部分，施宇老师为我们亲身示范精油的调配方式，并制作了一款专注力精油。
成人面部使用精油比例：
根据成人面部使用精油比例来进行精油的调配。依次滴入檀香精油、乳香精油、生姜精油、永久花精油、绿薄荷精油，最后加入基础油（荷荷巴油或者分馏椰子油）。最重要的步骤是要晃动瓶身，如果每一个步骤都用双手揉搓瓶身，能够让精油和基础油更好地融合，并且配好之后就能够直接使用。
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END
编辑丨王安妮
一审丨孙林妮
二审丨叶敏智、叶为利
责任编辑：
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