罗汉豆的功效和作用

罗汉豆一般具有降低胆固醇、软化血管、利尿消肿、活血化瘀、预防骨质疏松症等功效和作用，平时可以适量的吃。

1、降低胆固醇：在平时适当的吃一些罗汉豆，具有降低体内胆固醇的效果，可以预防心脑血管疾病。

2、软化血管：可以促进血液循环，软化血管，改善高血压的症状。

3、利尿消肿：可以促进体内多余的水分排出，促进排尿，具有利尿消肿的效果。

4、活血化瘀：平时适当多吃，具有活血化瘀的功效，可以改善局部瘀血疼痛的症状。

5、预防骨质疏松症：其中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼发育，具有预防骨质疏松症效果。

需要注意避免一次吃过多，以免增加胃肠道负担，导致出现腹痛、腹胀的症状。