【爱上水果】美容也养眼
简介 【爱上水果】美容也养眼---苹果花水果拼盘
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。每天吃上一个苹果快乐又健康。
猕猴桃果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。也是提高机体免疫力最佳的水果。
我喜欢苹果和猕猴桃，所有这款【苹果花水果拼盘】也是我喜欢的水果之一！”
食材明细
主料 苹果 一个 蜜桔 一个 南风小橘子 1-3个 猕猴桃 一个 西瓜 一小块 雪梨 一个 原味 口味 其他 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度苹果花水果拼盘的做法步骤
1苹果花水果拼盘食材。 2一半的习惯去掉皮，把皮片成薄薄的绿衣，切成上尖下宽的一面连着的形状留作装饰。 3然后把蜜桔包成瓣。 4把刚才去皮的西瓜切成片，用磨具扣成花朵形状。 5梨子清洗干净后在梨子上切一小的柳叶下来，然后再两面各切一刀，让两面都连着就成了一个花样的。 6苹果清洗干净，先切下一个很窄的柳叶下来，然后再沿着切痕迹两面各切一刀连着周边就成了苹果花的一部分了。 7猕猴桃清洗干净后去皮切成片备用。 8然后把切好的各种造型水果摆放在果盘中，苹果花最后摆放在上面装饰即可。小窍门
1、苹果花，就是把切好的形状先放大的，然后错位在放一个稍微小点，??
????然后再把最先切下的错位放在最后，然后做好5个，摆放成花朵即可
2、以上造型和水果选择是我随意搭配的，你也可以选择自己喜欢的水
????果，摆上自己喜欢的造型即可。 所属分类： 冰品
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