元和堂| 会养血“=”不易老 30秒养出嘭嘭肌
美丽是“养”出来的
养又分为“内养”和“外养”
只肯花时间在“外养”上
犯了舍本逐末的错误
刘亦菲都在强调内养很重要
古法内养食方---快来抄作业
“雨生百谷”，谷雨是春季的最后一个节气，食宜补血，为即将到来的夏季做好藏血准备。
缺气血的女人「皮肤发黄」易长斑、易衰老！
脸色红润、精神积极的女人，笑起来风情万种；相反，脸色发黄、疲倦乏力的女人，看起来没有活力，还显老。
对比很明显⬇️
女人经常出现气血不足，先天与后天因素均影响女人的气血。《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
气血不足你中了几个？
以上若中两个，说明气血不足
《食物疗法》记载：用莲藕经加工制成的藕粉味甘性平，能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻，防衰老、擅养血，补五脏；《草本纲目》也记载：莲藕捣进澄粉服食，轻身益年。
针对女生藕粉更是最佳选择；俗话说“女子不可三日无藕”莲藕含铁量较高，能够养血益气，通便止泻、健脾开胃、清热，对女性来说极好。
清热凉血莲藕汁
材料
嫩莲藕一节，蜂蜜2勺，开水500毫升（根据实际情况增减）
制作
莲藕充分洗净，切断，之后榨汁，可加入冰糖或蜂蜜共同饮用
功效
清热凉血的功效，改善便秘、五心烦热以及头晕等现象等
怎么选藕？首当其冲应当看藕的产地。
活水河道出好藕，藕的产地很大程度决定了藕的质量。江西广昌是著名的白莲之乡，种莲历史悠久，还拥有吉尼斯世界认证的“世界最大莲池”。
耕地肥沃，土壤有机质含量高，盛产莲花和藕。并且淤泥里大量有机沉淀物是天然的养料，把莲藕养得胖嘟嘟的，肉厚、料多、孔小，而且粉糯清甜，有独特清香。
大家都了解藕在食用时对身体的好处，但在烹饪过程中易将养分流失，汲取不到藕的营养，迷罗老师特意为同学们亲研了「桂花坚果藕粉」，最大程度保留其营养成分，并且12斤鲜藕才产1斤纯藕粉，将营养有效化浓缩；在其中加入的坚果+果干≥36%，在补血的同时也能降胆固醇、改善皮肤、补脑健脑。
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配料也是诚意满满，区别于之前寡淡单一还需要自己调配的藕粉羹，这一罐里面就已包含九种丰富的配料。
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一勺舀起来，勺与碗之间淌出了一条藕粉瀑布。大颗大颗的巴旦木、葡萄干挤在勺里都快滑出来了。
粒粒饱满的配料裹上厚重的胶质，再加上坚果的爽脆、果肉的酸甜，三者滋味交融，味蕾被刺激得停不下口。
一口吃下整个干果店！坚果香脆，每一种坚果都蕴含着它的食用价值！并且冲出来的藕羹有浓浓桂花香气～将这个实力“藕像派”的风味层层递进。
一碗下肚兼具美味与营养，30秒搞定香甜养颜早餐，也不用担心长胖，只吃一小碗就能感到强烈的饱腹感，1餐藕粉只≈114大卡，用藕粉代餐比正餐少摄入640大卡“相当于慢跑了68分钟”～泡一杯藕粉热乎乎吃下去，超满足！
晚上吃藕粉也可以很好的辅助睡眠~总是辗转多梦的人吃它能缓解燥郁的心情，放松下来~每天来两勺，吃出好脾胃、好气色，而且还没长胖的负担，超nice~
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