荷叶茶的功效
荷叶茶的功效
“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，古诗中随处可见咏荷的诗句。荷叶做成茶之后是一味良药，荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，本文和你具体谈谈 荷叶茶的功效与作用以及不同功效的荷叶茶的制作方法。
目录 喝荷叶茶能减肥吗荷叶茶的功效 荷叶茶的饮用及制作方法荷叶茶能不能经常喝荷叶茶能不能天天喝
1 喝荷叶茶能减肥吗
喝荷叶茶能减肥吗?众所周知，荷花的叶子、莲藕具有利尿通便的作用，具有很好的瘦身效果。
1、荷叶中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、荷叶碱、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分。
2、在医学上，荷叶具有解痉、解热和抑菌的作用;荷叶经过炮制之后成为荷叶茶，同样具有祛瘀止血、清除暑热、发散利尿的作用。用荷叶泡茶，味道略微发苦发咸，适用于绝大部分肥胖人群或者是有减肥需要的人群。
3、需要注意的是，荷叶茶是凉性的，体质虚寒的人(如精神虚弱、容易劳累、畏寒怕冷、不能吃生冷食物的人、肠胃不好的人、月经不调且多血块的人等)以及处于例假期、哺乳期以及更年期的女性是不能饮用的，不仅起不到减肥的作用，反而会让身体机能紊乱甚至越来越虚弱。
4、除了荷叶茶之外，市面上还有很多种类的减肥茶，在使用之前要了解减肥茶的副作用，否则会引起身体不适。
2荷叶茶的功效
消暑利湿、生津止渴、散淤解热
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。
利尿通便
常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。
荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
荷叶茶有多种保健功效
荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。
3 荷叶茶的饮用及制作方法
第一、暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。
第二、肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。
第三、血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
第四、理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的。所以要分别对待。一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。女性经期暂停饮用荷叶茶。
荷叶减肥茶应该怎么喝：
1、是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
2、在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3、天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝。
4、茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
5、叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6、一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。
4荷叶茶能不能经常喝
荷叶茶能不能经常喝呢?荷叶是很多减肥茶中的主要成分之一，这是因为荷叶有利水排尿、消脂降压的功效，因此也有不少人坚持喝荷叶茶减肥，认为必须要长期喝才能见到其功效，那么荷叶茶能不能经常喝呢?
对于一些特殊的人群，长期喝荷叶茶对身体是有一定影响的，比如这两类的人群就不适宜长期喝，低血压人群喝身体瘦弱人群。长期饮用可能回到肾功能衰竭，严重影响到身体的健康。另外，很多人喜欢在喝荷叶茶时加入决明子，决明子荷叶茶是不适合长期喝，因为决明子有一些副作用，长期喝决明子会对肠胃造成伤害。
5荷叶茶能不能天天喝
转眼进入深秋，气候干燥严寒，皮肤也严重缺水，不少人都喜欢把花草茶当做日常饮料来饮用，其实这种做法是不推荐的，特别是荷叶茶，更不建议天天喝。
荷叶茶虽没有毒副作用，但是荷叶性寒，长期饮用荷叶茶，不仅伤胃也会伤身，需要注意的是，对于一些特殊的人群，更不能长期喝荷叶茶，低血压人群和身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。因此，荷叶茶虽养生，但也要适可而止!
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