男士保健类产品大全 男性健康养生的新选择
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男士保健类产品大全 男性健康养生的新选择
身体是一个人的本钱，男士更加希望自己能够拥有精力旺盛、健壮强劲的体魄，因为强健的身体不仅仅是健康上的追求，更是男性魅力散发的基础。男士保健日常要有针对性选用各类保健品，不同的体质、年龄所食用的滋补食材也有不同。身体的疲乏也可选择各类按摩器材缓解。下面一起来看看男士保健产品有哪些。
男士功能滋补保健品
其他
山药、肉桂、杜仲、菟丝子、芡实、冬虫夏草、枸杞子、杜仲、何首乌等。
其他
百合、阿胶、茯苓、珍珠、柏子仁、酸枣仁、三七花等。
其他
人参、冬虫夏草、白术、熟地、玉竹、黄精、枸杞子等。
男士滋补食材
其性温补，类似人参，故名海参，并含其他矿物质，对虚损劳弱有补肾益精、养血润燥、滋阴健阳等作用，历来被视为餐中珍肴，具有很高的营养价值。
强健肾脏、提高精力、改善生殖健康、促进肌肉生长、支持神经系统等好处。
蛋白质、碳水化合物、锌元素丰富，能补充能量、增进食欲、补充肾阳、促进消化、提高免疫力等好处。
龟肉
含有人体所需的蛋白质、矿物质、氨基酸，主要功效是滋阴补血、补中益气、温肾补阳、壮骨补肾。
虾富含高质量的蛋白质，有助于增强肌肉力量，并支持身体修复和生长。含有丰富的锌，有助于提高精子数量和质量，以及促进性激素的正常分泌。
含有多种活性成分，如枸杞多糖、黄酮类化合物等，这些成分可以刺激人体内分泌系统，增强性功能。也有助于增强男性体质，调节内分泌。
具有一定药用价值，有助于补肾强筋、活血止血。男性适当多吃板栗可以帮助养护肾脏、补充肾气，在一定程度上提高性功能。
鲍鱼含有丰富的锌元素，而男性睾丸需要大量的锌元素来参与精子的产生、成熟。而且还具有较强的补肾作用，男性吃鲍鱼有助于提高血浆蛋白、减少蛋白尿。
不同年龄男士滋补
吃海鲜补锌，改善精液质量；吃西红柿强健血管；吃大蒜杀菌强体。
吃枸杞子补充元气；吃茯苓强身健体；吃海鱼保护心脏血管。
吃山药滋肾益精；吃黑枸杞抗衰老、降血压；吃燕麦预防动脉硬化。
吃海带、虾皮、豆制品补钙，防止骨质疏松；吃松子强阳补骨、滑肠通便。
吃红参、党参补中益气，健脾益肺；吃龙眼改善体弱贫血，年老体衰，久病体虚。
不同体质男士滋补
气虚体质
精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等症状。多食用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉等。
血虚体质
面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻等症状。多食用当归、阿胶、龙眼肉、黑芝麻、红枣、藕、猪肝、胡萝卜、黑豆、黑木耳等。
阴虚体质
潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰等症状。多食用芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨等。
阳虚体质
腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。多食用鸡肉、羊肉、狗肉、韭菜、甲鱼、生姜、刀豆、胡椒、茴香、鹿肉、黄鳝等。
脾虚体质
消化不良、心血或者肝血不足、组织器官的下垂和身体局部浮肿等症状。多食用粳米、莲子、芡实、鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾、山药、大枣、莲子等。
气郁体质
形体瘦者居多，平素忧郁，神情多烦闷不乐，睡眠较差。多食用大麦、高粱、刀豆、蘑菇、萝卜、菊花、玫瑰花、莲子、百合、银耳、佛手等。
男士滋补常识
大多数男性不需额外补充蛋白质。补充中等量的肉、禽、鱼或豆科植物即可。
有助于调整免疫系统，也是保证精子质量的重要元素。
大多数男性不必对食物中铁的含量担心，男性比较不能承受铁的超负荷。
这两种营养有助于分解高半胱氨酸，这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。
抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞。
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