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释迦果（番荔枝）

花匠小妙招
2025-01-11 13:46

　　番荔枝是番荔枝科番荔枝属的落叶小乔木，外形酷似荔枝，故名“番荔枝”；果实由许多成熟的子房和花托合生而成，恰似佛头，故有佛头果、释迦果之称。高3-5米，树皮薄，呈灰白色，多分枝。花期5-6月；果长圆形，无毛，为黄绿色，覆盖有一层白霜，果肉呈乳糕状，果期6-11月。

番荔枝原产于热带美洲，在世界热带地区广泛栽培；约300多年前引入中国，在中国南部热带城市均有栽培，主要优良品种有樟林番荔枝、虎门番荔枝、粗鳞番荔枝、细鳞番荔枝等。番荔枝喜光、喜温暖湿润气候、不耐寒，适生于深厚、肥沃、排水良好的沙壤土。

番荔枝为热带地区著名水果，果可食用，也治恶疮肿痛，补脾；富含蛋白质、脂肪、糖类，种子含油量较高；树皮纤维可造纸；根可药用，治急性赤痢、精神抑郁、脊髓骨病。番荔枝除可作热带果树种植外，还适宜在园林绿地中栽植观赏，孤植或成片栽植效果均佳。

释迦果的功效与作用：第一提高免疫力，释迦果中含有蛋白质、糖类、矿物质、维生素、氨基酸等营养物质，能够促进身体的生长发育，提高肝脏解毒功能，加快人体内毒素的代谢，经常食用，可以解毒排毒，增强细胞的免疫功能，提高机体免疫力。第二补充维生素C，释迦果富含维生素C，维生素C能促进人体免疫细胞再生，对增强人体免疫力和抗病能力有很大的帮助。维生素C还有抗氧化性作用，可以清除体内有害自由基，减少皮肤细胞的损害，起到减少皱纹，美白肌肤的美容功效。经常食用释迦果，能够起到美容养颜的功效，还能够有效地避免由于维生素C缺乏而引起的疾病。第三补钙壮骨，释迦果不但含有丰富的微量元素钙，还含有一些可以促进钙吸收的重要物质，食用以后可以促进骨基质和骨细胞再生，提高骨密度，既能预防缺钙，也能预防骨科疾病发生。第四提高睡眠质量，释迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖，可以直接作用于人类的大脑神经，起到缓解情绪，镇静安神的作用，经常食用，能提高睡眠质量预防失眠，也能减少健忘和注意力不集中以及头晕等不良症状发生。