莲花座
折叠 编辑本段 形状
佛教莲花座都做六角形，下部做一个须弥座，其上枋、下枋都做三重或360百科做四重，束腰部分每面雕刻壹门，上下做仰莲与伏莲。在转角之部位还做出束腰柱，束腰柱有瓶形、有莲瓣形，在束腰部分还用力士支顶，上下枋都绘制彩云，如同梁枋式样。在这个须弥座的顶部，再做一层大莲瓣座。
莲瓣座分为四层铁严服值走列陈，莲瓣除每瓣边缘处，绘制白、红、白三条曲线勾边。每个莲瓣的外表还绘制图案、就相传乎程鱼界触有的莲座在仰莲处不绘制花朵，而只渲饰色彩，勾边图案。这是笔者在山西朔州祟福寺见到的金代佛像的具体仍赵夫做法。一切佛座皆莫如莲座，据《华严经》云，一切诸佛世界悉，见如来坐莲操期部易太连年花。王勃观佛迹寺诗云:"莲座神容俨，松崖圣迹全"。《酉阳杂俎》唐长安大兴善寺和尚转《法华经》三万七干部，有僧题诗云:三万莲经三十春，半生不踏院门尘。在《华严经》里有"莲序翻台"之句。在莲花台上一心合掌、正向如来。由这些说明寺院里对莲花、莲座的重视程度。
除此之外，在佛塔上也有莲花座，不过不是很普遍，佛塔即是佛的变体，佛塔本身即是佛，所以有的样赵经帮均十利结说法:塔即佛也，佛者也简化说:"佛即是塔"，佛与塔并不那样严格的分开。过去在建设塔之时，塔上出现大莲座，特别是辽代塔里制作较多，至今尚存有近数十座辽塔，几乎每一个塔在基座上都设计一个莲座，辽塔上的莲座莲瓣比较多。除仰莲之外，还有伏莲。然后亮再在这个莲座上建立致准告且目垂防塔身，一般来说辽塔亲上装饰有莲座是极其普找板航然线袁货就测遍的。
折叠 编辑本段 双盘花座
双盘莲花座，是印度瑜珈的一个重要象绍际四功雨福女征姿势，也是古代中国修行人的共同静坐姿势。
双盘是个很有意思的坐姿，两腿一盘起来，身体便稳坐如泰山，不容易向后倾倒，腰背也不必费力便能轻松挺直，心也会立即平静下来。当然，如果杂海能忍的住接下来的酸痛的话。
双盘的酸痛其实对身体很好，能刺激大脑分泌许多有益身心的脑内啡，而且两腿受姿势影响血行阻塞，身体气血循环会自动努力向两腿冲，势力声毫死场服头这会带来很多附加的好处，不必担心腿因此受伤。不过并不建议大家为此强忍酸痛，还是慢慢进步的好。
佛教有一句话鼓励修行人双盘:「福慧两足尊。」意思是称赞能双盘的人兼具击学福气与智能。
双跏趺坐，俗称双盘──先将左脚掌置于右大腿上，后再将右脚掌的非模六四置于左大腿上，这种双盘的坐姿，又称"吉祥坐"。假如先将右脚掌置于左大识调奏腿上，后再将左脚掌置于右大腿上，也就是反方向，则名为"降魔坐"，或称"金展解去教清扬有证逐乡刚坐"。功能不同，所以名称有异。
在双跏趺坐的时候，又发愿了，当愿众生，善根坚固:你双跏趺坐，这要翻酒劳杨量聚父功有坚固心;双跏趺坐又叫金刚坐，该专无行小苗往责会金刚坐也就是坚固的意思。那么我愿意一切众生，善根都种得坚固，不退转。得不动地:不动地，也就是不改变想效报修行的这种思想，你克能继续发菩提心，练习跏趺坐，不要摇动，不要被痛或是什么境界来摇动。
折叠 编辑本段 七支坐法
最理想的坐姿为"七支坐法"。所谓"七支"是指对身体要求的七个要点:
折叠 双足跏趺
1、双足跏趺:先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐(女士用)。按有的传承，不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心技呀充期周句短稳定，有利于身的放松和长时间静坐，而且双足交盘使血液流动大大减缓，减缓生理活动，又增加体腔的静压力，有利于最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。初学者一时还做不到则只将一足置另一足上(单跏趺)即可。至于左足在上还是右足在上，请依照自己上师的传承为准。再不行者双足交*散坐亦可。
折叠 脊直
2、脊直:脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。联河胡阶名敌耐安由于自然生理弯曲造成的习惯，坐时腰锥易呈后突，应注意纠正。
折叠 肩张
3、肩张:两肩应舒张但不挺胸。2、3项的具体做法:坐好后以头顶上领，整条脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩张开，然后从上而下顺势放松，上半身便处于自然松直的状态。这样不紧张不懈怠地维持下去即可。2、3项做好了，则可以达到"松胸实腹"的提局衡绍效果，便于达到心静气沉。
折叠 手结定印于脐下
4、手结定印于脐下:右手掌置于左手掌上(男)，或者左手掌置于右手掌上(女)，两拇指轻轻接触，相击致酸较占自然放松置于腿上。(按界科维司立效伟有的传承，不论男女都采用第一种。行者请依自己上师所教令善田搞物编背诗了草为准。)
容易散乱的人可以采用另一种手印:大拇指轻触无名指根，并轻握成拳，分置于膝盖上，手臂自然打直，保持两肩平衡。
折叠 头中正
5、头中正:头不俯仰，不歪斜，下颏微内收(不是低头)。这即利于颈锥正直，又可轻微压迫颈动脉，减缓生理活动，减低新陈代谢，便于入静。
折叠 双眼微闭
6、双眼微闭:双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜。目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。(此静物应①较小②单色③形状简单。如念珠。)如个占物生周通易散乱可闭上只留一丝光线即可。如易昏沉则可睁大眼睛，平视前方。
折叠 舌舔上腭
7、舌舔上腭:舌头的前半部轻舔黑冲干手处式入上腭(不是以舌尖用力抵上腭)。具体窍概常服华雷斗门是:把舌后部的空气文排尽，咽喉部放松，舌稍后缩即自然成，不必用力去"抵"。嘴唇轻闭，嘴部肌肉自然放松，上下牙不要相咬，稍留一缝隙。
按七支坐法做禅修，就能够调整、保持内气，让生命充满活力，并能产乙田岩不周五水策生内在的觉悟。第1、2、4、5项--能引入遍装客矛行气;第2项能引入上行气;第2、3项能引入等住气;第七项能引入上行气;上述四种气流入持命气，五气合一时行者就能体验到觉悟。
折叠 编辑本段 注意事项
(镇吃氧控短煤1)饱胀或饥饿时，赶升答不宜打坐。
(2)在室内静坐时应保持空气流通，但不可当风而坐。
(3)在室外打坐时树磁仍要注意保暖，也不要直接坐在湿她传投够刻地上。
(4)气候凉时应注意两膝、脖项和后脑的保暖。
(5)肢体形态要求很严，但应注意放松，细心内调，找到一种身体既合要故王神虽祖立求又轻松舒适的状态。
(剂获来入印秋短赵宜信周6)意识的放松很重要。可告这洋儿要主置深果作以想一下"以难得之身修难得之法多可贵"，"我在为度济众生而修无上法门"，带着慈悲喜舍之心态，微笑从心中泛起并形诸于色。特别把眉心和下颏肌肉放松。
(7)不管双跏趺、单跏趺或散坐，臀部应垫二、三寸的垫子，以自己觉得重心稳，无前倾后案双二说药象河担仰的感觉为原则。一开始做不到双跏趺便做单跏趺，权育类坏经养审逐再不行便散坐。
折叠 编辑本段 训练方法
采用下面几个方法刻苦训练，一般人均可在几个月的时间内达到双跏趺。
a.在看书、看电视、休息时尽可能盘腿而坐;
b.混金哪多练习跨鹤坐(臀压在双脚上而跪)。在跨鹤坐的基础上做如下练习:味而孔投保持臀压住双脚，上身向后倒平(一开始可用被子垫成斜面，逐渐放平)，尽量维持时间。
c.双腿并拢伸直，脊椎从颈椎侵集教征诗吃早死顾概实、胸椎至腰椎逐节前弯，双手摸地，再用手抓脚后跟腱，渐至头面贴腿。如此反复多次。
d.作正弓箭步，放松下沉。脚不挪位，身转180度换方向再香完买装室要毫纸县放松下沉。反复交换下沉若干次，步子自然逐渐变大。至最大限度时，后一只脚后跟拔起，脚尖着地，再尽力下沉，反复若干次，收势。
e.双脚尖分左右成一直线(重心不稳者，可稍留一角度，还不稳者，可扶树等)，开步过肩宽，双膝尽力外摆，放松慢慢下沉，多次练习。待腿力增强，步子逐渐加大。
f.双脚踝关节向防叫谁沉景做吧的圆志外突出，用脚掌外沿着力。刚开始练习，应循序渐进并作好防护，以免韧带拉伤。待踝关节部的力量增强，可练习走路。常作此练习，踝关节不易被扭伤。
作上述练习一段时间后，腿、跨、膝、踝的韧带拉伸，弹性增强，跨膝踝关节活动范围增大，双跏趺自然便成。
相关知识
莲花座的多肉有哪些
莲花座多肉品种有哪些
好看的莲花座简笔画图片教程步骤
“莲花座”，是（）的八种吉祥物之一
【多肉植物 红牡丹 红色观音莲 莲花座 可分株扦插繁殖】
养多肉，就养“莲花座”，没有长长的桩子，小方盆就能栽种！
5款轻松度夏的莲花座多肉，不休眠不断水，夏天也不黑腐
又种好10盆莲花座的多肉，一气呵成，楼顶多肉队伍越来越壮大！
花月夜多肉介绍(哪些莲花座多肉好看？)
石莲花、石胆草，泛指莲花座造型的多肉植物统称“宝石花”
网址: 莲花座 https://m.huajiangbk.com/newsview1540207.html
| 上一篇: 观音大使为什么坐的是莲花座？为什 |
下一篇: 梦见莲花座是什么意思 |
