分享下我的经历：以前的我经常犯困，总感觉睡不醒，总是躺着不想动；每次跟别人说话，都说我说话声音小；脸上气色也不好，皮肤发暗发黄没有弹性，手脚冰凉，冬天脚从来没有暖热过。
后来觉得这样太影响日常生活，就坚持改变生活方式和内调，从根本上调理自己的体质，坚持了一段时间，发现气色慢慢变好了，人也精神了，每天都感觉元气满满，精神头很足。做法现在和你们分享下~
内调第一步
1.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
晚上十一点前睡觉，熬夜会让我们精神状态不佳，身体无法得到足够的休息，就会影响健康，更加影响我们的状态。
2.其次最要紧的就是内调了
首先就是轻轻草本精油，这个是一直坚持着在用，主打的就是去湿，湿气没了后面的才好消化，后续的内调也会事半功倍。
接着就是颜颜草本精油了，它主打的就是调畅气血和养颜，里面的的成分是草本天然萃取，
内调的好处就是，每天可以多线程处理很多事情，还是依然元气满满，并且最近状态状态还在变得越来越好，整个人都变得大不同。
