食欲不振，试试这几个养生甜品 ▲乌梅子汤 食材：冰糖、乌梅、 山楂

• 花匠小妙招
• 2025-01-12 14:08

　　食欲不振，试试这几个养生甜品

　　▲乌梅子汤

　　食材：冰糖、乌梅、 山楂 、桑葚干 、橘皮 、洛神花、 甘草、 干桂花

　　制作方法

　　①将除冰糖和桂花外的食材用水洗净，装入纱布袋里，放入炖锅；②用1.5L清水浸泡30分钟；③煮开后转中火煮一个小时，加冰糖调味；④冰镇冷藏后取出撒适量干桂花即可。

　　▲红枣银耳羹

　　食材:红枣、银耳、黄冰糖

　　制作方法

　　将泡发的银耳放入锅中，加入红枣、黄冰糖，加入适量的清水，水没过食材，小火熬至浓稠。

　　▲鲜奶炖桃胶

　　食材：桃胶 冰糖 红枣干 鲜奶

　　制作方法

　　①桃胶提前一晚泡发，泡发好的桃胶冲洗掉杂质，加直饮水一同入炖盅隔水炖2.5小时；②待炖了2小时的时候，可以加入黄冰糖和红枣干，炖好的桃胶入冰箱冰镇；③桃胶汤入糖水碗，加适量鲜奶即可。

　　▲绿豆马蹄爽

　　食材：绿豆 马蹄 黄冰糖1小把 绿色枫叶2片

　　制作方法

　　①绿豆提前几个小时浸泡，马蹄去皮洗净；②绿豆和黄冰糖加水入锅中国煮沸,转小火；③煮半个小时左右的时间，加入切小块的马蹄；④继续煮几分钟后离火放凉，加冰块冰镇食用。#张淋琳健康频道[超话]# #6年赚了300亿孙悟空才是真财神#

　　

　　

　　

　　

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