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胡萝卜素能长期吃吗

花匠小妙招
2025-01-12 14:20

胡萝卜素能长期吃吗

用手机扫描二维码在手机上继续观看胡萝卜素是一款比较常见的补品，是可以长期

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2019-01-21 16:53 阅读：4.2万

胡萝卜素这种营养元素在很多常见的蔬菜和水果中都含有，它不仅具有改善夜盲症的功效，而且还具有改善皮肤粗糙的作用，因此备受人们的喜爱。其实对于胡萝卜素的缺乏患者来说，不仅仅可以靠食物来获取，还可以通过直接服用胡萝卜素来摄入。那么胡萝卜素能长期吃吗？

其实，对于人体来说，胡萝卜素是可以长期食用的，但是每天一定要控制好摄入的总量，不要过多食用，否则会让人们的皮肤变黄的状况，严重的影响着人们的美观。
　　日常生活中常见的胡萝卜素是一种胶囊状的，想要通过这种药物来补充身体，可以去咨询一下医生，这样才可以做到用药安全。

因为胡萝卜素属于脂溶性食物，因此在食用含胡萝卜素的青菜时，必须用油炸或肉类一起炒，以方便人体吸收胡萝卜素。但要记住，胡萝卜素并不是与每一样食物都能一起食用的，否则会对健康造成危害。其中，最值得注意的是胡萝卜素不能与酒精一起食用，因为胡萝卜素和酒精进入人体，会在肝脏中产生大量毒素，导致出生肝病。

胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A。补充维生素A是一种更安全的产品，可长期服用。但服用胡萝卜素时，应注意不要过量服用或同时服用维生素A营养补充剂，否则会使皮肤变黄、有昏昏欲睡、脱发等等的情况。
　　胡萝卜素血症可能在开始大量摄入胡萝卜素后4-7周内发生。当这种营养素在血液中含量过高时，会发生以皮肤变黄为特征的胡萝卜素血症。胡萝卜素是一种脂色素，主要沉积在表皮，形成正常皮肤的黄色。当血液中胡萝卜素含量过高时，皮肤的黄色成分就会增加。