这果实入肾、除热、补精，冬天食此果，可降三高、抗衰老、滋补肝肾！
朋友们好，冬至已过去许久，寒意也越来越浓，前阵子老师所在的城市还下起了雪，在这极其寒冷的日子里，倒是让我想起了，这个时间，在医家眼里，是采收有着“人情暖流”之称的草药果实的最佳日子。
“它”健腰膝、明目、抗衰老、治白发，滋补肝肾，是难得的一味不会上火的滋阴佳品，正适合寒冷的冬季食用。
另外，它的药名由来还有着一段美丽动人的故事~
堪比“梁祝”的爱情故事相传在秦汉时期，江冰临安府有一位年方二八的小姐，窈窕动人，品貌端庄。虽求婚者众多，但她却看不上那些纨绔子弟，与府中的教书先生私定了终身。谁知她父亲为求升官发财，将其许配给县令为妾。
小姐为表明自己非教书先生不嫁，在出嫁当日一头撞死在闺房。教书先生闻此噩耗，如晴天霹雳，忧郁成疾，几日后便形如枯槁，须发变白。他每日都到小姐坟前凭吊，诉说哀思。
数年之后的一天，教书先生在小姐坟前寄托哀思之时，突觉腹中饥渴，抬头发现小姐坟边的女贞树的果实乌黑发亮，就摘了几颗放入口中，味甘而苦，直沁心脾，服用后顿觉精神倍增。
从这以后，教书先生每日必到此摘果充饥，不仅旧疾消失了，就连头上的白发也变回乌黑。
他意识到这种变化是因为自己近段时间来吃了小姐坟前的野果，便认为一定是小姐托果传情，于是他深情地写下诗句：“此树即尔兮，求不分离兮。”
人们感到颇为惊奇，在感慨教书先生和小姐爱情故事的同时，也开始将女贞的果实用作药物，中草药女贞子便由此而来。
关于女贞子名字的由来，李时珍在《本草纲目》中也曾提过，称其为女贞子是因为：“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之。”
而今天要说的，便正是这味神奇的中草药！
佳品女贞子女贞子，一个扶正固本的中药。
早在《神农本草经》中就有记载：女贞子主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老。
《本草蒙筌》称其有黑发黑须，强筋强力，补血祛风的良效。
女贞子性凉，味甘、苦，归肝经、肾经。 女贞子为清补之品，适宜需要补肾又怕上火的人服用。女贞子有补肝滋肾、清热明目的功效，可用于肝肾阴虚导致的目暗不明、视力减退、须发早白、腰酸耳鸣、发热及老年人大便虚秘等。
现在越来越多的人热衷于吃保健品，很多市面上的保健品都打着不含激素，适合任何体质，其实是不对的。
不含激素的保健品也有药性，这样跟大家说，有的人舌尖通红、舌苔少，这是体内有火的现象，若吃下保健品，无异于火上浇油，不仅会出现牙龈肿痛、嗓子疼、还会便秘！
所以说，体内本身就有实火的人不适合吃温补的保健品，而女贞子，则是一味不会上火的滋阴药！
下面就随我一起来了解下女贞子的功效，能给我们的身体带来什么好处！
女贞子功效滋肾益肝
用于肝肾不足，症见骨蒸劳热（蒸劳热为中医名词，意思是好像热是从骨缝里蒸发出来一样，主要症状是五心烦热，即手、足、心烦热，热是从骨缝里发出一样痛苦)，头晕，耳鸣，耳聋，腰膝酸软等。
调理骨蒸劳热，可与生地、地骨皮、青蒿、枸杞子等同用；调理头晕耳鸣耳聋，可与菊花、天麻、枸杞子、制首乌等同用；调理腰膝酸软，可与熟地、菟丝子、炒杜仲、川断等同用。
乌发明目
女贞子可以调理女性的“无形之水”。女贞子是补阴药的一种，专门入肝肾经，可以专补元阴，元阴也就是肝肾的阴，女贞子专门补肾精，可以让头发变黑，眼睛变亮。
用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。乌发可与旱莲草、玄参、黑芝麻等同用；明目可与生地、枸杞子、菊花、沙苑子等同用。
调血压
《湖南省中成药规范》中记载了冬青补汁，由女贞子（酒蒸）200g、金樱肉200g、红枣200g、桑椹100g、菟丝子50g组成，用于调理高血压，阴虚体弱，肾亏目眩，神经衰弱等。
抗骨质疏松
肾是先天之本，主骨生髓，骨髓充盈、骨骼发育，都需要肾阴的滋养，肝肾阴虚精亏时间长了，最终会引起骨髓失养。女贞子常被医家用于预防、调理骨质疏松等症。
女贞子常见吃法1、代茶饮
女贞子当保健食材供人们食用时，可以直接用来泡茶喝。
做法：取茶叶60克，女贞子十克，大枣十克，把它们全部烘干，粉碎以后制成颗粒状，然后把这些颗粒直接放在杯子中，用沸水冲泡好，以后代茶饮用就可以。
经常饮用能滋补强壮身体，也能提高人们的肝肾功能。
另外还可用女贞子10克，枸杞子、熟地黄、黄精各5克。所有药材用水煎煮，早晚饮用，有滋阴补肾、强腰明目的功效。
2、煮汤
女贞子、猪肉各60克，桂圆肉20克。所有材料加水，大火煮沸后，小火煲2小时即可。此汤能补肝肾、益心脾。
女贞子炖肉也是它的常见吃法，平时可以把女贞子十克，加桂圆肉五克以及大枣适量，瘦肉一百克以及五味子十克放一起，加清水炖制，炖制时加入适量的葱姜，炖熟以后加食用盐调味。
此食膳滋补强壮身体，能延缓衰老增强身体素质。
提醒：每个人身体情况不同，以上方子仅供参考，切忌盲目用药，如需用药请遵循医嘱。
食用宜忌：女贞子适合阴虚体质者食用。脾胃虚寒泄泻、阳虚者忌服。
中医遵循顺应自然的规律，去调节人的阴阳平衡，达到治病养生效果，今天给大家分享的这个养生佳品，大家都认识了吗？
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