最全中药:女贞子的功效与作用
女贞可谓是四大补药之一，主补阴，最广为人知的功效就是滋阴补肾，能够滋肾益肝，所以那些肝肾不足，经常会出现一些类似疲惫、头晕、无力等症状的人，可以多食用它。女贞子是“中药一宝”，除了滋阴补肾，它其实还有这三大功效。
女贞子的功效
一、治白发、明目
白发人群年轻人与视力不良普遍化，其实都可以说是现在社会经济高速发展的“副作用”。人会出现发早白以及眼花的症状，其实都是与肝肾阴虚息息相关的，前面说了，女贞子是可以滋肝益肾的，能对肝肾进补，这样间接的也能够对白发与视力模糊起作用。要想乌黑秀发、明目的话，不妨多服用点女贞子，最好是配合其他的药材或补药，比如黑发可配合玄参、黑芝麻等，明目则与菊花、枸杞等相搭。
二、抗疲劳
白天工作，没有时间娱乐，晚上则熬夜，把一天中错过的外界信息补充进大脑，这是很多年轻人的生活现状，这其实会形成怪圈，会使你的精神与身体长期的处于一种疲劳的状态，不利于白天的工作与自身发展。这样的话，建议大家在生活上，最好是以改善不良生活方式为主，辅之以食补、药补。女贞子就可以帮助我们抗疲劳，它里面含有一种能对抗疲劳发挥作用的物质，也即柳得洛苷。
三、降血糖
血糖大多源于人们不科学的饮食方式，长期的血糖高，则会容易致使糖尿病，糖尿病在老年人口中，其实是比较多发的。不管处于何种年龄阶段，建议大家还是要在稳定血糖上有所作为。实验证明，女贞子是具备一定的降血糖功效的，所以那些血糖偏高的人服用一点，能够有效的降低血糖。
上面就是女贞子的三个功效，每一个都对人的身体素质有着重要的提升作用。不过女贞子虽好，我们也别随意的直接利用树上的果实，经过科学炮制的女贞子才是能够放心使用的药物，还有脾胃虚寒的人，需要谨慎服用。
女贞子的吃法
1、女贞子蜂蜜饮
原料：女贞子20克， 蜂蜜30克
做法：先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。
2、女贞子枣茶
原料：茶叶60克，女贞子10克，干枣10克。
做法：
（1）先把上述药材烘干，然后将其粉碎制成颗粒。
（2）取适量的颗粒放入杯中，以清水冲泡饮用即成。
3、女贞子黑芝麻瘦肉汤
原料：猪瘦肉60克，女贞子40克，黑芝麻30克。
做法：
（1）先将猪瘦肉洗净，切成小块。
（2）再把女贞子、黑芝麻洗净。
（3）将全部用料放入锅内，加入适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。
药膳功效：补肾黑发、益精养颜，适用于肝肾不足引起的须发早白、神疲肤糙、腰酸乏力、眩晕或高脂血症、高血压病。
4、女贞子炖猪肉
原料：海参、猪瘦肉各100克，五味子6克，女贞子、桂圆肉各5克，大枣3个，姜2片，盐适量。
做法：将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核；海参用温开水浸透发透，切块状；猪瘦肉洗净，切块。将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。
5、女贞子桑葚糕
原料：面粉200克，白糖300克，女贞子20克，桑葚、旱莲草各30克，鸡蛋10个，酵母、碱水各适量。
做法：将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁，鸡蛋打散。将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃。
6、女贞子粥
原料：女贞子5克，粳米100克。
做法：将女贞子用水洗净，装入纱布袋；粳米洗净，放入锅中，放入女贞子药袋，加水煮粥食用。
7、女贞子酒
原料：女贞子200克，低度白酒500毫升。
制法：冬季果实成熟时采收，将女贞子洗净，蒸后晒干，放入低度白酒中，加盖密封，每天振摇1次，1周后开始服用。
用法：每日1至2次，每次1小盅。
功效：补益肝肾，抗衰祛斑。
主治：老年脂褐质斑。阴虚内热、腰膝酸软、头晕目眩、肢体乏力、肾虚腰痛、须发早白、心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌红、脉弦细数。
附记：引自《本草纲目》。
女贞子泡水喝的功效
女贞子有补益肝肾；清虚热；明目。主治：头昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白，骨蒸潮热；目暗不明等功效。所以泡茶喝会有以上的功效。
另外，用女贞子泡水喝是可以起到降血压的作用的，对于老年有高血压，血脂都能有好的作用，同时，是还能用于肝肾阴虚的目的，所以，用它泡水喝，坚持服用，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
1、二子菊花饮
原料：女贞子、枸杞子各15g，菊花10g。煎水饮。
本方以女贞子、枸杞子补肝肾、明目，以菊花养肝明目。用于肝肾阴虚，眼目干涩，视物昏花，或视力减退。
2、二绿女贞茶
原料 : 绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。
制法 : 先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
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