补肝肾，强腰膝的女贞子
女贞子是木犀科女贞属植物女贞的果实。女贞子又称女贞实、冬青子、白蜡树子、鼠梓子。该品呈卵形、椭圆形或肾形，长6～8.5mm，直径3.5～5.5mm。表面黑紫色或灰黑色，皱缩不平，基部有果梗痕或具宿萼及短梗。体轻。
外果皮薄，中果皮较松软，易剥离，内果皮木质，黄棕色，具纵棱，破开后种子通常为1粒，肾形，紫黑色，油性。无臭，味甘、微苦涩。原生于中国长江流域及南方各地、河南、陕西、甘肃等地，北方不太寒冷的地方也有引种，在朝鲜南方、印度也有分布。
别名女贞实、爆格蚤、白蜡树子、鼠梓子、女贞、贞木
补肝肾，强腰膝。治阴虚内热，头晕眼花，耳鸣，腰膝酸软，须发早白。滋补肝肾，明目乌发
甘;苦;性凉。肝经;肾经。
选方举要①补腰膝，壮筋骨，强阴肾，乌髭发：女贞子(冬至日采：不拘多少，阴干，蜜酒拌蒸，过一夜，粗袋擦去皮，晒干为末，瓦瓶收贮，或先熬干，旱莲膏旋配用)，旱莲草(夏至日采，不拘多少)，捣汁熬膏，和前药为丸，临卧酒服。(《医方集解》二至丸)
②治神经衰弱：女贞子、鳢肠、桑椹子各25~50克。水煎服。或女贞子1000克，浸米酒1000克，每天酌量服。(《浙江民间常用草药》)
③治风热赤眼：冬青子不以多少，捣汁熬膏，净瓶收固，埋地中七日，每用点眼。(《济急仙方》)
④治视神经炎：女贞子、草决明、青葙子各50克。水煎服。(《浙江民间常用草药》)
⑤治瘰疬，结核性潮热等：女贞子15克，地骨皮10克，青蒿7.5克，夏枯草12.5克，.水煎，一日三回分服。(《现代实用中药》)
⑥治肾受燥热，淋浊溺痛，腰脚无力，久为下消：女贞子20克，生地30克，龟板30克，当归、茯苓、石斛、花粉、萆薢、牛膝，车前子各10克，大淡菜三枚。水煎服。(《医醇胜义》女贞汤)
⑦补肾滋阴。取女贞子，去梗叶，浸酒中一日夜，擦去皮，晒干，研为末，待早莲草出时，采数石，捣汁熬浓，和末做成丸子，如梧子大。每夜服百丸，酒送下。十多天之后，体力增加，老人不再起夜。又能变白发为黑色，强腰膝，起阴气。
又方：用初冬采收后阴干的女贞实，酒浸一日，蒸透晒干，取700克;夏季采收并阴干的旱莲草，取500克;晚春采收并阴干的桑椹子，取500克。三味共研为末，加炼蜜做成丸子如梧子大。每服七、八直丸，淡盐汤送睛。若是五月份采的又桑椹，八月份采的旱莲，则可直接捣汁和药，不用加蜜。
⑧风热赤眼。用女贞子不限量，捣汁熬膏，净瓶收存，埋地中七日后，取以点眼。
⑨口舌生疮，舌肿胀出。取女贞叶捣汁含浸吐涎。
⑩一切眼疾，用女贞叶捣烂，加朴硝调匀贴眼部。
食疗做法女贞子蜂蜜饮
主料：女贞子20克，蜂蜜30克
做法：
1、 先将女贞子放入沙锅或不锈钢锅中。
2、 加水适量，大火烧开，文火煎煮30分钟
3、 用纱布过滤去渣取汁。
4、 冷却至30℃调入蜂蜜即可饮用。
用法：上、下午两次分服。
药用价值：
1、滋补肝肾，软化血管。
2、主治肝肾阴虚型动脉硬化，症见头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、遗精、便秘等。
3、本方甘凉清补，性质平和，长期服用无副作用。
4、中医将女贞子视为可药可食的养阴佳品;
5、女贞子具有抗动脉硬化作用，对实验性主动脉特别是冠状动脉脂质斑块的形成有消减作用，女贞子所含的亚油酸也有防治动脉硬化的功效。
6、蜂蜜具有扩张血管、防止动脉粥样硬化发展的作用。
经临床观察，本食疗方对改善老年动脉硬化患者之眩晕、视力减退等自觉症状的效果较为明显。
五女贞子脊骨汤
主料：猪脊骨250克，女贞子20克，杜仲15克，盐3克 味精1克
做法：
1.将猪脊骨洗净，放炖盘中，加适量清水;
2.再将女贞子、杜仲用纱布包好扎口;
3.药包放炖盘中同煮约1个小时;
4.去药包，用盐、味精适量调味即可喝汤。每日1剂，连饮5剂。
药用价值：本品具有补肾填髓之功效，适于中老年性关节炎患者食用，症见关节隐隐作痛、腰膝酸软、腰腿不利、伴有头晕、耳聋、目眩等。
女贞子圆肉猪碾汤
主料：猪碾肉60克，桂圆肉20克，女贞子60克。
做法：
1.猪碾肉洗净，切件;女贞子、圆肉洗净。
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。
药用价值：肝肾，益心脾，黑须发。适应症：高脂血症、肥胖、白发属肝肾不足者。症见须发早白，脱发，腰膝酸软，夜尿多，睡眠差。
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