孕妇吃莲雾的功效与作用本文共计1761个字
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育儿语录：养育孩子就像浇花一样，用心呵护，跟他建立起一种心灵相通的默契感。
The Beginning
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促进宝宝发育
莲雾属于一种微碱性的水果，有利于平衡妈妈们体内酸碱平衡值，同时其含有多种维生素、矿物质和蛋白质，妈妈们食用后能够增强自身和宝宝的免疫力，有益于宝宝们的生长发育。
宁心安神
孕妇在怀孕期间，心情常常容易受到波动，易怒易喜。莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，具有宁心安神的作用，孕妇经常食用莲雾还能提高睡眠质量。
增进食欲和促消化
莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加孕妇人的食欲，很好的促进孕妇消化。另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品。
保养肌肤
莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。
孕妇吃莲雾注意事项
1、不能多吃
莲雾是一种寒性水果，孕妇本身体质就比常人弱，吃多了会加重体内寒气，对自身和胎儿都不利。同时莲雾具有利尿作用，吃多了容易造成孕妇尿频。所以，准妈妈每天最多吃2个。
2、洗干净再吃
莲雾的底部一般易藏有脏东西，孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好，同时将果实底部的果脐挤掉。
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THE END
如果你不握紧拳头，你就不知道你力量到底有多大;
如果你不咬紧牙关，你就不知道你的坚持到底有多狠;
如果你不跺脚而起，你就不知道你的果决到底有多正确;
如果你不瞪眼，你就不知道你的内心到底多强大。
一般人對自己的姓名，比把世界上所有的姓名堆在一起的總數，還感到重要和關心。一個政治學家的第一課，就是：記住選民的姓名。——卡耐基
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