送给女生的营养食谱
营养食谱二：花生黑芝麻餐
材料：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油
做法：
1.用油将花生仁炸熟，黑芝麻炒香，备用。
2.用适量炼乳将花生拌匀，再撒上黑芝麻。
3.将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，和枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即可。
4.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味。
5.取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，此道丰胸食谱就完成了。
[特点及功效]
花生与黑芝麻富含维生素e，而维生素e能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，使乳房变大变丰满。同时芝麻中含有丰富的b族维生素，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，因而能起到丰胸的效果。 营养食谱三：花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒炖即可。
[特点及功效]
花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。
美汤六 猪尾凤爪汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。
做法：
1、香菇切半、凤爪对切。
2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火；
4、熬约1个半小时，停火，放入鸡精即可饮用。
[特点及功效]
猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益。有空喝一下这道汤，胸部丰腴绝不是梦。 喝汤丰胸是个最简单易行、过程又很享受的方法。面对这么多美汤，你心动了吗？何不木瓜玉米甜汤原料：木瓜，甜玉米，大豆，蜂蜜
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