暗黑系花朵的魅力

• 花匠小妙招
• 2025-01-14 03:12

天天AF

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藜麦被说为“超级食物”。 但，藜麦富含危险的凝集素，远非“超级”，尤其是在健康养生方面。 ⚠️当遇到像藜麦这种富含凝集素的食物时，最好的办法就是避免吃它们。 藜麦是一种健康的谷物，藜麦不含麸质，但这并不代表它不含凝集素。 藜麦富含矿物质，但也含有很多植酸。当食物中的植酸含量高时，其中的矿物质和营养物质很难被身体吸收。植酸可以说是一种食物抑制剂，专门“收集”对身体有益的微量营养素，并防止它们被身体吸收。遗憾的是，人体消化系统中缺乏能够分解植酸的酶。 藜麦和其他富含凝集素的谷物的最佳替代品之一是薯类（红薯和紫薯）。 类似谷物的口感体验，这里有两个很好的选择，它们也是抗性淀粉，但与其他抗性淀粉相比，吃起来更像是在吃藜麦。 高粱：一种不含凝集素的全谷物，非常适合用来替代面粉。高粱也是一种很好的谷类食物，含有有益的蛋白质、矿物质和维生素。此外，大多数高粱都含有多酚类物质。 小米：当你在寻找一种类似谷物的植物性食物时，小米是另一个极好的选择。小米其实是一种草，但很多人都把它当成一种谷物。它富含蛋白质和膳食纤维。 #我知道的食物小知识 @点小胖 @点小E @点小评 #热议圆桌会进行时 #一条评论送我出道 #刷新迎接2025 #2024我学到的小知食 #冬日应季美食知多少 #杂粮主食爆火你怎么看

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像我这样用饺子皮做水扯面 太太太好吃了啊 酸汤麻酱饺子皮水扯面（图片附教程） 包饺子剩下的饺子皮可以试试我这种吃法，一碗都不够吃哦！饺子皮要先放水里醒面几分钟，水开下锅前再慢慢扯成长片。 具体做法见上图 #创作者赏金计划#DIY一口冬天 @点小评 @点小胖 #一人食吃什么 #一人食快手餐 #自制一人食 #一人食时光 #宵夜吃什么

西餐起源于欧洲，每个国家都有属于自己的独特风味和餐桌习惯。比如法国，餐桌礼仪严谨至极，每一道菜都讲究分量、摆盘和用餐方式。而英国的传统午餐则尽显奢华，从菜式到甜点，再到一杯醇香的红茶，都是一场味蕾的盛宴。 ️西餐中，餐具的搭配和使用也是一门艺术。美式餐具大气实用，适合装盛主食和汤品；欧式餐具则精致典雅，小碟菜和配菜在它们的衬托下更显诱人。 说到主食与配菜的搭配，西餐更是讲究。牛肉与土豆泥、芦笋、胡萝卜的搭配堪称经典；而鸡肉与蘑菇、洋葱、胡萝卜的组合则能碰撞出别样的美味。️ 别忘了那些传统佐料哦！黑胡椒酱、蘑菇酱、胡椒盐和牛油...它们都能为菜肴增添无限风味。

儿子说我做的饼惊人的好吃～ 这个香酥芝麻烧饼一口下去才知道它有多香，就这样直接吃或者在饼中间夹菜什么的都可以 食材 300g面粉 3g酵母 180g温水 油酥：30g面粉➕30g热油➕适量椒盐 熟白芝麻 步骤 1⃣️面粉加酵母温水揉成面团醒发至两倍大 2⃣️醒面的时候准备油酥，30g面粉加30g热油适量椒盐拌匀晾凉备用 3⃣️面团醒好后擀成长方形面片均匀涂抹上油酥，从上往下卷起来切成等份小段 4⃣️剂子两端收口捏紧对折，在捏合成小圆球，面团沾水然后沾上一层白芝麻，用手掌按压成圆饼状 5⃣️锅内刷油放入饼子，小火盖盖烙，煎至两面金黄按压回弹即可 #创作者赏金计划 #DIY一口冬天 @点小评@点小胖#在家做美食 #我的美食日记 #早餐打卡 #我的早餐这样吃 #早餐吃什么 #今日早餐打卡

香辣小炒鸡！！超级下饭，真的香迷糊了～ 香辣小炒鸡真的太太太下饭了啊！ 做这个菜米饭一定要煮够 做法： 1⃣️鸡肉洗净切小块。（锅里烧水，水开后放鸡肉进去烫30秒捞出。可以有效去除腥味，注意要快点捞出来，不是焯水！！） 鸡肉放胡椒粉、老抽、蚝油、淀粉腌制一会儿 2⃣️油热放鸡肉进去煸炒3分钟 3⃣️放入葱姜蒜炒香，放一勺灵魂辣酱翻炒均匀，再加入青红辣椒炒至断生，加盐、鸡精、花椒油调味即可 #创作者赏金计划 #DIY一口冬天 @点小评 @点小胖 #超级好吃的下饭菜 #在家做美食 #美食教程 #菜品教程 #最拿手的下饭菜 #超好吃下饭菜

#0元玩转这座城 昨晚提前煎好松饼 早上起来烤箱复烤 省时方便 搭配黄油枫糖浆奶油草莓酱 酸酸甜甜 太好吃啦！！ #在家做甜品 #奶油草莓 #松饼 #甜品 #宝藏甜品集合 #超有氛围感节日松饼 #世界烘焙好味大赏

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