7个专项运动之——“禁烟”
大头
<p>学校是一个健康的场所，是我们健康成长的摇篮，为了树立和发展我校师生良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创建文明洁净优美的校园环境，根据教育部关于在校全国各级各类学校禁烟的要求，我校也积极投入了7个专项运动之“禁烟”活动当中。</p> <p>如今香烟已经成为了我们的第二大杀手</p> <p>“科普小常识” </p><p>烟草有毒，吸烟有害，它严重地威胁着人类的健康，全世界每年有350万人死于吸烟有关的疾病当中。烟雾中含有3000多种对人体有害的化学物质，其中的尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳等更具有致癌性。</p><p> 继调查研究表明，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者10~13倍，吸烟对健康百害而无一利，而且吸烟造的成间接吸烟的危害也很大，吸烟所导致的环境污染，引出一系列连锁反应，对国家、社会、家庭及个人都是一种潜在的巨大祸害。</p> <p>吸烟会减少寿命</p><p><br></p><p>相信大家都知道，吸烟是会减少寿命的。并且有调查显示，平均一根烟可以使人缩短11分钟的寿命，不过这个数字不是很准确。</p><p>癌症</p><p>吸烟是导致人类发生肺癌的主要原因。此外，吸烟还能导致乳腺癌、口腔癌、咽喉癌、膀胱癌、子宫癌、胰腺癌等一系列癌症。同时有研究发现，过早接触烟草致癌物质可能与青年人肺癌有关。</p> <p>吸烟的危害</p><p>1、吸烟导致血栓，引发各种心脏病</p><p>2、吸烟对脑部的损害</p><p>3、吸烟对口腔的损害</p><p>4、吸烟对肺部的损害</p><p>5、导致早衰</p><p>6、月经失调与痛经</p><p>7、分娩婴儿的畸形率明显增高</p><p>9、易患风湿性关节炎</p><p>10、易患艾滋病</p> <p>我们应该如何戒烟呢？</p><p><br></p><p>1、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。</p><p>2、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。</p><p>3、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。</p><p>4、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。</p><p>5、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。</p> <p><br></p><p> 请同学们不要在厕所两边和走道上（公共区域）抽烟了，不要乱扔烟头垃圾，辛苦打扫卫生同学的成绩，被你无意间的一个烟头（乱扔垃圾）给毁了，还严重影响到了一个学院，学校给大家规定的这些惩罚，并不是一定要惩罚你们，都是希望大家能有一个改成的过程，不要等到被罚了才知道改正，换来的都是不愉快，每个同学都是动科学院的一份子，我们大家是一个整体，要有一种团结就是力量的精神，不要求我们每个人要做的多好多好，只愿我们每个人每天进步一小点就足够了，让我们一起爱卫生，爱劳动，爱校园</p> <p>同学们，让我们大家一起行动起来吧！远离香烟，为争创良好的校风与学风，为自己和他人的身体健康，创造文明优美和谐的校园环境，从你我开始。</p> 相关知识
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