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黄皮果煲汤的功效与作用

花匠小妙招
2025-01-14 10:15

核心提示：黄皮果也叫作黄皮，是常见的水果之一，煲汤食用具有补充营养、润肠通便、生津止渴、改善皮肤状态、缓解咳嗽等功效和作用，可为机体补充所需的营养物质，有益于身体健康。1、补充营养：黄皮果中含有丰富的维生素、蛋白质、果胶、氨基酸，以及钙、磷、铁等矿物质元素，煲汤食用可以为机体补充所需的营养物质，有益于机体的

黄皮果也叫作黄皮，是常见的水果之一，煲汤食用具有补充营养、润肠通便、生津止渴、改善皮肤状态、缓解咳嗽等功效和作用，可为机体补充所需的营养物质，有益于身体健康。

1、补充营养：黄皮果中含有丰富的维生素、蛋白质、果胶、氨基酸，以及钙、磷、铁等矿物质元素，煲汤食用可以为机体补充所需的营养物质，有益于机体的健康;

2、润肠通便：黄皮果中含有较多的水分，煲汤后食用可以促进机体对食物的消化，增加食物残渣的摄入，有润肠通便的功效与作用，适用于便秘患者;

3、生津止渴：黄皮果中含有较多的有机酸，煲汤后食用可以促进机体唾液腺的分泌，从而生津止渴，缓解口干舌燥的症状;

4、改善皮肤状态：黄皮果中含有较多的维生素C，而维生素C可以促进机体对铁元素的吸收，提高体内铁元素的利用率，从而改善缺铁性贫血的症状，使皮肤变得红润有光泽;

5、缓解咳嗽：中医认为，黄皮果具有健脾、燥湿、化痰的功效，煲汤食用可以缓解机体咳嗽、咳痰的症状。

此外，新鲜的黄皮果还可以入药，味苦，具有清热解毒的功效，适用于治疗肺热咳嗽、痰多、感冒头痛等症状。煲汤食用时，需要注意将果肉洗净，以免果核嵌顿，误食果核后出现呛咳，不利于机体的健康。平时可以多吃新鲜的水果、蔬菜，保持机体的营养均衡，有助于维持身体的正常状态。

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