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佛手瓜的核能吃吗

花匠小妙招
2025-01-14 21:52

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佛手瓜的核能吃吗

闫雅更营养科主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78主页

佛手瓜的核能吃，但并不建议吃。佛手瓜的核膳食纤维含量较高，但口感较差，没有太多营养意义。过量食用还可能增加胃肠道负担，不利于身体健康。

佛手瓜的营养成分，多数存在于佛手瓜的果肉中，故食用佛手瓜时可以去除瓜核。另外，其根、茎、叶亦可食用，所含的营养物质较为丰富，如多种维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等，还含有植物化学物，能量密度低。适量食用佛手瓜，有助于肥胖或处于减肥期间的人群减少其他食物的摄入，有利于体重的控制。而且佛手瓜的食用方法也多种多样，可以结合个人的口味喜好，选择不同的烹饪方法，如佛手瓜炒鸡蛋、凉拌佛手瓜等。

需注意如果佛手瓜出现腐烂或变质等现象，则不可以再行食用。因为此时的佛手瓜内营养成分已经遭到破坏，食用后不但无法补充机体所需的营养，还会对身体造成损伤。

2023-06-07浏览4791次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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