身体出现4种变色现象，肝已经很不好了
多重重要角色。
所以有人说，''百病之源，根在肝脏''。肝好，一切都好；肝不好，就容易生病。
那么，我们怎么知道自己的肝好不好呢？
很遗憾：身体出现4种变色现象，抓紧就医吧，肝已经很不好了
一、变黑
1、脸变黑
当肝功能出现异常，肝血不足时，脸部往往不能得到足够的滋养，就会出现脸发黑，肤色暗沉的情况。
有专家表示，一旦机体的肝毒过多，脸上就会最先出现暗黄、无光的现象。
2、嘴唇黑
嘴色发暗，还伴有口干、口臭、口苦的情况，就应当要注意是否是机体肝火过旺的现象。
一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色，所以唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，要警惕肝病的出现。
二、变白
1、指甲白
手指甲发白是乙肝症状之一，感染乙肝病毒后患者可能就会出现指甲发白这一症状，如果指甲明显则有可能是肝癌征兆。
2、大便白
大便发白是因为阻塞性黄疸引起的白陶土样便。这是在肝癌晚期常会出现的表现，一旦这个颜色的粪便出现，提示癌细胞可能已经转移。
三、变红
1、手掌红
手掌发红，尤其是大小鱼际的地方，出现明显的红色斑块，是肝病的典型体征''肝掌''。肝掌是患慢性肝炎。特别是肝硬变后常出现的表现。
2、痣变红
我们身上的痣多数是黑色的，一旦出现了红色的痣，且痣周围有细小的红色分叉，说明肝脏病变严重，出现了肝病的另一典型体征''蜘蛛痣''。
四、变黄
1、眼睛黄
由于肝脏受损，肝脏内正常的细胞也会受到损伤，从而会导致肝脏原本正常分泌的胆红素。
血液中胆红素过多，从而使眼睛出现黄染的现象。若当黄染十分严重时，就是变成黄疸，这个时候，也在暗示你，肝病已经很严重了。
2、排尿黄
对于肝癌的患者来说，不光会有眼睛发黄的现象出现，胆红素还会随着水分，代谢出体外，形成尿液，导致尿液颜色异常发黄。
如果在日常排泄时，发现尿液的颜色为深黄色，并且有异味出现，很可能是你的肝脏出现了问题，及时去医院做出诊断很重要。
养肝，远离''二物''，多饮''三水''，做好''四个字''
远离''二物''：
1、腐坏的食物
腐烂了一半的苹果，或是变味的花生等坚果，还有出现''霉味''的大米等，这些食物，都会损害肝脏健康。
这类食物，很容易遭受到''黄曲霉毒素''的污染，而''黄曲霉毒素''是严重的致癌物，80%的肝癌病例，是由于受到黄曲霉毒素的影响。
所以，生活中，一定要远离这类的食物，减少感染黄曲霉毒素的机会，保护肝脏健康。
2、加工的食物
加工食物往往很方便食用，味道也好，但加工食物往往存在过多防腐剂，不利于肝脏健康。
像方便面，香肠这类食物，一般都是加入防腐剂的加工食物，经常食用会使肝脏毒素增加，增加我们肝脏的负担，如果超负荷的话还会引发肝损伤。
特别是对那些肝功能不好的朋友，一定要忌口了。
多饮''三水''：
1、长白山刺玫
长白山刺玫，泡水喝，可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。
长白山刺玫，就是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，用其泡水喝，对于肝脏健康，十分有益。
《本草再新》记载：''舒肝胆之郁气''。可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。还可以活血化瘀，调节内分泌等。
2、发酵奶汁草
发酵奶汁草，是将奶汁草按照红茶工艺发酵处理，不寒不燥，适合大多数人饮用。
发酵奶汁草对急性肝损伤有保护作用。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用。
3、黄蓝菊根
黄蓝菊根，泡水代茶饮，有很好的保护肝脏的作用。
研究发现，黄蓝菊根的提取物，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
做好''四个字''：
一：疏
疏解情绪，给肝脏减负担。
肝脏，喜条达，恶抑郁，所以，日常要注意疏解情绪，不给肝脏''添堵''，减少肝脏压力，促进肝脏健康。
疏解情绪，可以适当听听音乐，或者与好友谈谈心，散散步。
二：卧
夜卧血归肝，养肝血。
睡眠养肝血，是最简单有效的方式。
尤其是子时，要熟睡，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。
并且，夜晚充足的睡眠，还可以清肝泻火，预防肝气升发太过，导致肝火旺，危害健康。
三：戒
戒酒减压力，防肝损伤。
虽然，小酌怡情，但是，肝脏不好，一定要戒酒。
不论是何种酒，只要是含有酒精，就会对肝脏造成不同程度的损伤。
喝进人体的酒精，90%都是要通过肝脏代谢的。长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。
四：敲
敲肝胆经，促排毒，通肝气，强肝脏。
经常敲击肝经、胆经，可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的护肝方法。
双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
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