今天，秘境养生管家为大家介绍一种高大上的疗法，那就是：精油疗法。
作为芳香疗法的一种，人们通过使用精油，可以吸入植物的芬芳，获得大地能量的支持，调节情绪、心理，改善精神、思想，平衡内分泌，协助身心恢复和谐的健康状态。
精油是如何进入人体的？
芳香精油的有效成份可以借由两种方法进入体内。一是通过呼吸器官吸收，向大脑传送芳香讯息，另一种方法是直接从皮肤加以吸收。
精油进入人体后，可以帮助我们与身体联结、沟通，改变了我的皮肤、情绪，让我们重新认识自我与外界，在植物精魂中感受自然的呼吸吐纳。
精油的日常使用剂量、疗法
一、 蒸汽吸入法
剂量：2-3滴
方法：在碗中倒入热水，之后添加精油。将头置于碗上方约0.25米的位置，在头上盖住毛巾，这样把侧面也盖上。眼睛闭上，通过鼻子深呼吸1分钟，这样不仅能从肺部吸收精油，还能滋润呼吸道粘膜。
二、薰法
剂量：1-6滴
方法：用香薰器扩散精油成分，是最普遍的精油使用方法。香气弥漫，芳香成分通过刺激嗅觉神经作用于大脑，能够起到放松情绪的功效。
三、涂抹法
剂量：遵循医嘱，或每毫升基础油中不超过1滴。
方法：将精油滴入基础油或是融化的黄油、蜂蜡中，直接涂抹于患处，在吸入香气的同时，靠近皮肤吸收有效成分。
四、芳香浴
剂量：遵循医嘱，或最多不超过8滴。
方法：把精油滴入浴缸中，让身体浸泡在温水中，浸泡至少超过10分钟，一边享受芳香的气息，一边以放松的心态入浴，消除疲劳，舒缓精神压力。
温馨提醒：某些精油是不能用于沐浴中，例如：罗勒精油、肉桂叶精油、丁香精油
五、芳香按摩
剂量：遵循医嘱，或每毫升基础油中不超过1滴。
方法：在正常按摩的基础上，加上用基础油调和好的精油，能有效增加放松效果，对身心非常有益。按摩后建议不马上冲洗，以便让精油安全渗透吸收。
香味，有时候能唤醒潜意识，你喜欢某种气味，也许是对与其相联结的记忆情有独钟。弥漫的芳香分子，进入你的身体、鼻子、肺部、胸腔，感觉自己身体中细微如丝的变化...你会惊奇的发现，身体里有些原本紧绷的东西，正在慢慢松开！
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