如何正确保养指甲
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吴家慧 住院医师
广东省中医院 三级甲等 皮肤科指甲保养需注意多个方面，包括日常习惯、饮食营养、适当护理等，若指甲出现严重问题需及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.避免损伤：减少指甲直接受力，勿用指甲当工具，防止指甲受伤。
2.温水浸泡：每日用温水浸泡10-15分钟，促进血液循环。
3.按摩护理：从指根向指尖轻轻按摩，利于指甲健康。
4.营养补充：多摄入富含蛋白质、维生素A、B、C的食物，如鱼肉、蛋类、蔬菜和水果。
5.保湿防护：使用凡士林、维生素E乳等涂抹指甲及周边皮肤，防止干燥开裂。
6.定期修剪：使用合适的指甲剪，剪成合适形状，避免过短或过长。
做好指甲保养，能让指甲更健康美观。但如果指甲出现病变，如变色、增厚、分层等，应尽快就医。
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